strory-mori aisHaHrull

birthday mama 10/10/11

2011-10-10T23:06:00.000+08:00

hoyehh..hoyehh..hoyehh..arini birthday mama shamill..hahaha
nak citer poyo2 sket la kannn..

birthday tahun ni special sket sbb :-
*tahun ni for the 1st time ku apply cuti sempena birthday sndiri..
*ditemani anakanda tercinta Ahmad Shamill..
*cik abe terpaksa halfday nak bwk bini dia gi mkn kek..haha..

eh 3 jer special? haha..mmg nmpk sgt poyo nyer...almaklum kita ni pon bkan special sgt org nyerr...hoho

cik abe bli kan kek bluberi cheese kek

cik abe mkn yg ni strawberi coklat kek..

budak mucuk yg x dok diam ni bila mama & ayah dia suapkan kek dia x nak..

air roselle

2011-10-03T23:07:00.002+08:00

dah nak dekat 2minggu lebey bunga rosellle ni dok dlm peti ais tuu tp nak merebus kesuntukan masa bila dah balik umah...baru sat td ku gagahi jua merebus nya...bunga2 roselle ni MIL ku beri, diorg tanam 4,5pokok kat blakang umah tuu...

sebelum rebus kena basuh2 dulu bunga roselle ni...

ni bila dah rebus akan kluar la air kaler marron tu...

L’Oreal Paris White Perfect Micro-Vibration 3-in-1 Eye Brightener

2011-09-29T20:55:00.004+08:00

sejak bermenjak2 ni eye bag ku makin ketara...kalo dpt coach handbeg tu sdap la sket bunyi nyer...ni eye bag yg menambah kehuduhan ku...huhuhu

lama dah ku survey eye cream yg btol2 efektif melalui pembacaan kat forum2...tup2 ku berkenan plak yg loreal punyer ni...produk ni baru jer masuk market, blom byk review yg ku jmpa dlm tenet...

yg menarik minat ku nak terbli yg ni bila dia ada tulis ANTI DARK CIRCLES, ANTI SPOTS & ANTI PUFFINESS...sanggup la bli dgn harga rm69.90...huhuhu...

mari mengecat rumah...

2011-09-27T22:35:00.002+08:00

waaahh setelah hampir 3taun menduduki rumah ni..baru ni la ~~berkemampuan~~ berkesempatan nak mengecat living hall kami nii..huhuhu

setelah puas berhempas pulas mencari idea kaler apa tercomey...maka nya kami memutuskan utk mengecat earth theme...krim cair + kaler milo...

kami pilih nippon paint..1 tin ni 5liter rm107 after diskaun, beli 22 sept 2011

kerja-kerja mengecat hanya dibuat oleh cik abg ku sorang...dia cuti 26 & 27 sept tuu...

ni gambar sebelum :-

wallpaper ni terpaksa ku cabut sbb nak cat..huhu

cik abg tgh mengecat sambil menggayakan stokin merah..haha

taraaa...sblah sini dah siap...cuba cari benda tersembunyi dlm gmbr ini..haha

ni yg kat blah dining hall...bersepah atas meja mkn tuu..blom abis kemas..huhu

aktif semula?

2011-09-26T22:00:00.000+08:00

waaahh lama giler aku tinggal kan blog ni x ber update...bukak nyer selalu...idea menimbun2 tp malas giler nak taip...huhu

mlm ni plak tetibe rasa berkobar2 nak aktifkan semula blog ku yg x seberapa ini...huhuhu

ku akan cuba sedaya upaya 'menceriakan' nya kembali...lalala

Bunga telang biru

2010-09-03T14:11:00.002+08:00

jenuh aku google psl bunga ni...kalo korang gi umah aku senang jer nak cari..cari la umah yg merimbun pokok bunga telang ni kat pagar nya...ahahaha

ini lah pokok bunga telang yer kwn2...tp bkan yg aku snap dr yg aku tanam dpn umah tu...

Sejenis tumbuhan memanjat. Bunganya berwarna ungu kebiruan berbentuk seperti rama-rama dan sentiasa berbunga sepanjang tahun. Buahnya berbentuk kacang pea bersaiz kecil. Sesuai ditanam pada para/pagola atau pasu gantung.

Pokoknya senang di cam, berdaun hijau tirus dan bunganya berwarna biru, bentuknya iras bunga seri pagi. Fungsinya sebagai pewarna semulajadi menyebabkan ianya digunakan di serata tempat. Di Kelantan ia lebih senang dipanggil bunga nasi kerabu. kalau di Filipina pula dipanggil Balog-balog ataupun Kokokating manakala di Indonesia pula ia dikenali sebagai Bunga Biru atau Kembang Telang. Pokoknya juga boleh di dapati di Thailand, Vietnam, Laos dan sebagainya. Walau apa pun namanya, secara saintifik ia adalah dikenali dengan Butterfly Pea atau pun sebagai Clitoria Flower.

*Clitoria Flower?? patut la ada website yg aku baca td ada setgh daerah di Indonesia panggil bunga ni Bunga Kelentit. ish!! sungguh tidak senonoh...huhuhu

Kegunaan

1~Bunganya sebagai pewarna nasi kerabu dan kueh terutama kueh nyonya Tai Tai (kat sini ada tulis cara2 nak buat kuih tu...nmpk mcm sdap mcm bleh dicuba SUATU HARI NANTI...hahaha) )yang popular di kalangan masyarakat Cina.

Dalam menjadikan nasi kerabu ni biru ada 2 cara iaitu pertama cara paling senang masukkan bunga telang ni bersama2 beras ketika memasak. Satu cara lagi ialah dengan merebus bunga telang ini untuk mendapatkan airnya yang akan menjadi biru. Airnya (dah sejuk bukan masa panas) kemudian digunakan untuk memasak nasi. Cara kedua ni lebih baik sebab warna nasi akan sekata biru. Ada juga orang yang merendam bunga ini atau meramasnya untuk mendapat ekstrak warnanya bagi memasak nasi kerabu.

2~Melebatkan, menghitamkan dan mengilatkan rambut dan menyuburkan kulit kepala

**Dapat mengurangkan sakit kepala.
Caranya:
Daun dan bunganya dimasukkan ke dalam kain bentukkan seperti bantal dan dibawa tidur oleh pesakit.

**Mengubati penyakit ulser mulut dan merawat insomnia.
Caranya:
Bunganya direndam dalam air panas dan diminum seperti teh.

info dari sini pula...
Kacang telang telah dipercayai turun-temurun berkhasiat untuk melebat dang menghitamkan rambut. Ia juga mengilatkan rambut dan juga dapat menyuburkan kulit kepala. Selain dain dari itu kepercayaan yang tidak dapat dibuktikan secara saintifik adalah untuk mengelakkan keguguran batangnya dililitkan pada pinggang perempuan hamil. Daunnya dan bunganya juga dikatakan dapat mengurangkan sakit kepala. Caranya, daun atau bunganya dimasukkan dalam kain hingga membentuk bantal dan digunakan untuk tidur oleh pesakit.Bunganya juga boleh direndam dalam air panas dan diminum seperti teh untuk mengurangkan sakit akibat ulcer mulut.Ia juga dapat merawat insomnia.

spoiled mood ku di pagi jumaat yg berkat...

2010-08-20T10:40:00.002+08:00

"heyy pedulik la perot aku kecik ke kecut ke apa masalah ko? aku mengandung kan anak ko ker??"
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

haaar tu laa tagline aku tepek kat skype & FB pagi2 nii...kesabaran aku dah x tercapai akal mu dah...
pagi2 jmaat pkul 8.15am td aku disapa oleh seorg makcik sebegitu rupa...mana aku x sentap!
dah la dia kata perot aku kecik! ada plak perkataan KECUT tu! geram gerammm...
giler down la mood aku terus!
dah la dia kata perot aku kecik la! kecut la! x nmpk lgsung mcm org peknen la! kesian tgk aku peknen kurus la! nmpk makin cengkung la! muka x berseri la!

cuba la pagi2 jmaat ni bertanya khabar yg sedap2 sket di dgr dek telinga...
tanye la sehat ke? alahan dah ok ke? bg tips2 snang brsalin ke...

heyyy susah payah aku gain weight drpd sblom peknen 44kg, 2 mggu lpas check up dah jd 50kg...
ni ada bape bulan lg tah bape la naik...bulan pose ni x naik byk kot...tgk betapa gigih nye aku terus kan berpuasa time2 x larat ni...ikutkan ati nak jer aku suka suki mkn...

ko nak aku naik bape kilo? 10kg? 15kg? 20kg?
pastu jd gemok mcm ko? pastu terhegeh2 nak diet itu ini?

aaarrghhh GERAMMM siot...

M.A.S.A.K

2010-08-17T14:59:00.000+08:00

aku suka berjalan masuk blog masak2 org lain..
aku suka baca org cite perihal masak2 diorg..
aku suka tgk gmbr masakan org dlm blog..

aku suka tgk rancangan tv psl masak2..
aku suka belek camne diorg decorate masak2 diorg..
aku suka salin resepi apa yg diorg tgh masak..

aku suka bli majalah masak2..
aku suka tgk gmbr2 dlm majalah masak2 tu..
aku suka berangan nnti aku nak masak sumer2 tu..

ahlan wa sahlan ya Ramadhan...

2010-08-11T20:04:00.017+08:00

arini ari pertama kita berpuasa...tahun kedua ku brgelar isteri brpuasa, brsahur & brbuka dgn cik abg...

taun ni agak special sket, arini ku brpuasa dgn mmbawa si comel yg sudah 26weeks 5days di dlm rahim ku...

agak kuat juga dugaan pd hari ini...sahur ku bangun juga, berbekalkan segelas susu kotak HL, 2keping roti bakar, 2biji kurma & 4biji spirulina ...tapiii pagi kul 9lbey perot ku dah serupa ada konsert dlm nii...lapar x hengatttt punyer laaa...si comel dlm ni jgak x kurang ligatnyerr...lapar brgkali anak ku ini...huhuhu...ciaannn diaa...igt pesan ayah dlm keta pagi td, pose lah sama2 dgn mama yerr...tolong mama sama2 abiskan pose arini...huhuhu

alhamdulillahirabbil alamin...sejurus jam 7.23mlm kami bertiga slamat brbuka pose utk hari iniii....terima kasih sayang sbb sama2 mama pose yerr...esok kita cuba pose lg tauuu =)

bila sakit gusi...

2010-08-10T21:58:00.002+08:00

aduhaii aduhaii...bila sakit gusi dtg menyerang...nak buat sumer benda rasa xde mood...mkn x nak, jln2 window shopping x nak, suruh shopping pon x nak, baring2 pon serba x kena, buat keje bleh ilang idea...

ni lah gara2 pagi td gatai minum arabica coffee bekpes mcD...huhuhu...skrg mendpt la yerr...nak merungut pon tanggung la sndiri...

scan 3D @ hspital brsalin dr.sukhilmi

2010-08-05T21:48:00.017+08:00

akhirnyaaaaaaa...setelah sekian lama memendam rasa dan prasaan...hahaha...lpas abis check up kat klinik kesihatan srmban, x smpat2 blom mkn tghari...zassss terus ke senawang mghala ke sinun semata2 nak buat scan 3D...hahaha

mmg recommended laa sesapa yg peknen tu buat scan 3D sekurang2 nya skali sblom brsalin...buat laa time dia dah 22w-30w...kalo lbey dr tu takut2 baby dah pnuh dlm rahim nnti x nmpk plak / x jelas pemandangan di dlm itu...hohoho...kecuali u all ada duit lbey pi buat scan 3D tiap2 bln...wakakaka

teruja kami berdua nak tgk imej 3D baby kami masa tuu...dlm ketepatan imej sebegitu dpt laa sudah kami tgk muka dia, mulut dia, idung dia, tinge dia, jari jemari kaki tgn dia....hahahah...sumer nyer masih comel2 lg...almaklum org nya baru nak 26w kannn...lelemak pon blom terkumpul dah terbentuk sepenuhnya...

tp x pe laa demi mengubat kerinduan ayah & mama mu ini, apa yg dilihat cukup memuaskan hati...hohoho

kini genap sudah 24 minggu (6 bulan)

2010-07-27T15:21:00.030+08:00

selera mkn sudah ok2 jerr...bekpes kalo kat opis ni harus aku rembat 2keping roti canai...perkara yg x pnah aku buat sblom2 ni...huhuhu...kalo bli nasi lemak plak ada mcm lauk2 aku letak dlm pinggan tuu, dgn roti mata nyer rendang daging nyer sardin nyer...pastu tapau plak lg 2,3ketol kuih...hahaha

tu kalo pagi2 laa selera aku mncanak2...

tapi selera mkn aku agak merudum kalo tghari, mmg penin la nak cari mkn apa yg sdap di tekak ni...sume lauk pauk kat kafe ting.3 ni dah bosan dilihat...pastu ptg pon sama smpai jer umah aku dah buntu nak mkn mlm apa...huhuhu

perot ku sudah semakin ketara membulat, walopun x kurang jgak mulut2 lalat di sekitar ku mengatakan 'eehh kecik perot yerr x nmpk pon mcm dah 6bln??' aaargghh persetan kan itu sumer...aku yg bwk perot ni aku tau la mcm mana...huhuhu

so, baju kurung sbnrnye bleh pakai lg tp kain nya hazab laa menyempit kat perot & pinggang nii...itu petanda sudah kna pakai skirt & maternity blouse...

scan 2D @ klinik reddy

2010-07-13T20:34:00.012+08:00

mengambil kesempatan menemankan si pzah ke sana, pastu keje pon kurang bz, aku mintak kebenaran bos nak gi klinik kejap tghari tuu...scan kat situ ada 2D jer, aku saje la nak scan sbb 2,3hari sblom tu aku asik rasa senak blah kanan jer...rasa heran jgak apa baby buat kat situ, normal kah?

scan punyer scan dan doc nasihat sket2...rupa2nyer baby time tu suka himpit main blah kanan...fiuhh lega sket rasa atii...means xde apa la yg perlu dirisaukan...=)

doc tunjuk mana kepala, mana perot, mana kaki tgn....bla bla bla...haarr doc nak cari tutt dia plak...mula2 usha montot dia, ehh2 doc detect mcm gugurl pastu doc jmpa sesuatu mcm boboy punyer...adehhh baby ni main2 plak...kan mama dah kompiussss...huhuhu

kini genap sudah 20 minggu (5 bulan)

2010-06-25T14:43:00.029+08:00

waaa sudah masuk 2nd trimester skrg...ada separuh lg perjalanan yg harus ku tempuh...

perkembangan terbaru ialah koleksi blouse2 peknen ku dah 8 helai, seluar maternity ada 3 helai dan skirt maternity ada 3 jgak...huhuhu...ni jelah koleksi yg harus ku tukar2 pakai...

utk ke opis pon aku dah start pakai blouse peknen dlm 2,3kali seminggu...ada kakak2 makcik2 kat opis ni yg baru nmpk perot aku dan x kurang juga ada yg baru tau aku peknen...uhuhuh

selera mkn ada improvement sikit...dlm byk2 benda yg aku nak mkn hanya cempedak goreng jer blom ku temui...hrp2 sblom bln 11 ni aku dpt pulun mkn cempedak goreng...huhuhu

gusi sudah kerap terasa sakit...ini tanda nye aku punye kalsium sdg/sudah di serap oleh si kecil...

aku kna kerap telan pil kalsium besar gabak tu sebiji sblom tido & berus gigi guna ubat gigi HPA...

muka aku masih comot lg dgn jrawat2 dan parut2 yg ada...skrg aku just pakai facial wash CNI & sunblock guna cream simplysiti acne solution tu...mlm2 kalo rajin tepek masker CNI...huhuhu

mlm2 tgh tido kalo aku menggeliat terlebih sket, betis ku akan cramp...sambil terjaga mengadu kesakitan aku kejutkan cik abg sblah soh bangun ambil kan minyak angin dan sapu ke betis...huhuhu

TQ abg kerana memahami & mengambil berat...

berat ku skrg dah capai 47kg...lega rasa nyer...xde la kna bebel2 ngn nurse...

mari kita intai apa dia buat kat dlm tuu

2010-06-24T20:56:00.020+08:00

jeng jeng jeng....

last aku intai si kecil ni masa dia 8mggu...masa tu doc scan utk detect heart beat dia jer...

arini appoiment ke KK semata2 utk scan shj...utk melihat pertumbuhan dia secara basic...almaklum scan pon guna yg 2D punyer ajer...huhuhu...kalo ada rezeki lbey bulan dpn plan nyer nak gi buat scan 3D kat colombia hospital / KPJ seremban tuu...

sejurus nombor aku up, masuk la bilik doktor tu, aku mintak permisi nurse kalo2 suami bleh tgk skali...

lega aku bila nurse tu ckp 'boleh..!'...hehehe...aku pon jengah kat pintu panggil abg aku masuk gak...

abg aku sambil terkebil2 dia masuk dan duduk dlm bilik doktor tu...aku dah terbaring kat katil dpn dia...bila jer doktor bangun nak scan, abg aku pon bangun berdiri dpn kaki aku sambil mata dia dpt la tgk skrin mesin scan tuu...lpas doktor letak cecair jeli atas perot aku misi pencarian pon bermula...

jeng jeng jeng...doktor terangkan kedudukan kepala dia, kaki dia, tangan dia, tulang belakang dia sambil mengambil ukuran...aku a'ah kan ajer sbb dr posisi aku terbaring tu aku bkan nyer leh nmpk jelas skrin tu kat tepi...huhuhu...aku pandang abg aku dia jela yg sengih melebor...kagum la tu dpt tgk anak dia dlm tuu...

bila doktor dah abis terang kan yg basic2 tu, aku pon x melepaskan peluang nak mintak doktor carikan anu dia...wakakaka...sblom nak gi check up ni aku dah borak2 ngn baby soh dia sporting sket mama & ayah dia nak intai dia jap lg...

mula2 tu doktor kata susah gak nak cari/tgk ni sbb baby x dok diam...tenyeh2 punyer tenyeh doktor kata 'haar tuu boboy la anak u..ni telor dia..haar ni penis dia...'

aku yg kat sblah ni dlm nmpk x nmpk nyer mengiyakan jela kata2 doktor tu...sambil aku pndg abg aku, dia sengih2 angguk nmpk jgak...hohoho...

Tag Lombu?? huhu...

2010-06-03T09:24:00.002+08:00

1. Thanks dan link the person that gave you the cow (jangan lupa copy picture sekali)
- Time kacih ida wehh...smpai ati ko agih2kan lombu ko sekor kat aku ek...huhuh...kalo miau2 ke sedap sket mata aku memandangnya...haha...tp lombu2 pon lombu laa...
Oh..kena link pd kamu yg memberi yer:
ni laa org yg bertanggungjawab mengsepah2 kan lombu nyer di sekitar kejiranan yg ada...hoho
http://pnstoberi.blogspot.com/

2. Bagi balik wasiat ini kat 7 bloggers yang paling active atau 7 paling tak active.
- err blog aku ni dah laa 2,3kerat jer yg bleh bkak...so hrp ampun la yer aku x bleh/x dpt nak menyebarkan wasiat ini...hohoh
3. Bagi tau diaorg ini yang diaorg dapat wasiat dari orang kaya kg sepening lalat.
- errr...

4. Cerita 3 perkara apa yang anda selalu buat sambil tengok tv
i) makan
ii) tukar2 chanel
iii) tetido...haha

5. Bagitau 3 makanan pelik yang pernah anda makan.
- definasi makanan pelik bg aku ialah makanan yg aku x reti mkn/x pnah mkn/ x suka mkn tp pernah termkn sikit sekadar nak rasa pastu x nak lgsung dah!...hehe
i) anything yg msk tempoyak
ii) anything yg msk ikan keli/ikan sembilang/ikan haruan/ikan belut...huhu
iii) telur belangkas

6. Cuba bagitau berapa orang dah kawan anda kat FACEBOOK
- sehingga ke tarikh tag ini dibuat, aku ada 74 friends jer...ada 40 request friends yg x accept2 lg...huhu

7. Feveret soalan ni....camner korang berjumpa spouse korang or pakwe or makwe.
- dlm kelas program ICT di Cosmopoint klang...

Fiuhh setel gak tag ni aku jwb...hahah

bulan Jun yg busy...

2010-06-01T07:57:00.001+08:00

apa bulan2 lain aku x bz ker? bz kat opis jelaa kot...huhuh
tapi bulan 6 ni ada bebrape agenda yg melibatkan family bersama...antara nyer :

UPDATED!
7hb ~ check up nurse utk kali ke-3 di klinik kesihatan seremban DONE!

9hb ~ wish hepi birthday my sister sarah DONE!

11hb ~ balik klang cancel =(

12hb ~ plan : bli kek & pizza utk celebrate in advance birthday my mom & my 2 sisters cancel =(

13hb ~ majlis cukur jambul & akikah anak buah ku suhail rayyan di umah opah nyer kat keramat DONE!

17hb ~ wish hepi birthday my sister zarifah DONE!

19hb ~ x jd bli kek utk besday 3 org ni, bwk diorg jln2 ke pustaka peringatan P Ramlee & tgk pameran keranda kat Muzium Negara

20hb ~ majlis pertunangan my dearest cousin cik monaliza idayu a.k.a pnah mnjadi pengapit ku taun lpas DONE!

21hb ~ birthday my mom DONE!

21hb ~ hantar adik lelaki aku nak gi PLKN, ni bwk dia bekumpul kat stadium shah alam cancel =(

22hb ~ birthday my besfren DONE!

24 hb ~ check up doctor utk scan kali ke-2 kat klinik kesihatan srmban (hopefully time ni baby x main nyorok2 anu nyer...ahaha) DONE!

26hb ~ follow gi pulapol air hitam, jempol..ada majlis istiadat tamat latihan polis adik ipar ku DONE!

29hb ~ MJKA bil.2/2010 DONE!

30hb ~ birthday my mother in law DONE!

** di celah2 bulan 6 ni jgak ada meeting MJKA tp bos lom bg tarikh confirm...adehhh

kini genap sudah 16 minggu (4 bulan)

2010-05-28T13:25:00.033+08:00

xde apa2 prkembangan luar biasa yg ditempuhi sepanjang hari2 menuju bulan ke-4 ini...

perot ku cuma baru besar sedikit di bahagian bwh abdomen...'uniform khas' blom boleh pakai lg...bila pakai baju kurung, tang kain tu aku dah x mampu nak kancing, nnti perot ku rasa sendat semcm dan akan timbul rasa nak muntah...beberapa kedai/tmpt telah ku survey utk melihat2 baju peknen yg comey2 dan dgn harga yg brpatutan...baru ada sehelai blouse peknen ku bli masa JJ member card sale mggu lpas kat JJ srmban2, after sale pon rege dia smpai rm41.90...ishh baju jer, blom masuk skirt mkirt nyer...bukan berkira, tp sementelah bajet yg x seberapa ni ada lain2 prkara yg harus didahulukan pmbeliannyer...huhuhu

selera mkn ku tetap di paras yg kurang mmberansangkan...di kala begini ada beberapa makanan yg mmbuatkn aku tercari2 dan harus diisi kehendak itu...baru2 ni antara yg aku teringin sgt nak mkn ialah nasi kerabu belakang KWSP jln raja laut tu, cendol, putumayam & cempedak goreng...pastu yg jd feberet aku bila xde idea nak mkn apa, aku akan jd teringin nak mkn tomyam ketam, beger sausage mcMuffin set bekpes mcD, whipped potato & coleslaw kfc, pizza & sizzling yee mee...huhuh

OST Adamaya - Yang Terindah

2010-05-20T15:22:00.001+08:00

Pedih Ulu Hati?

2010-05-20T10:48:00.001+08:00

Apa Yang Perlu Dilakukan Bagi Mengelakkan Pedih Ulu Hati?

1. Ambil hidangan dalam jumlah yang kecil tetapi kerap.

2. Kunyah dengan perlahan setiap kali makan. Jangan tergopoh-gapah.

3. Elakkan makanan mengandungi rempah, pedas, menggunakan banyak perasa, berlemak, coklat, alkohol, kafein dan berpudina.

4. Pakai pakaian yang longgar di sekitar perut.

5. Duduk dengan selesa. Jangan lakukan pergerakan seperti melipat badan yang menyebabkan bahagian perut diasak.

6. Jangan membongkok ketika mengambil barang.

7. Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki secara sederhana.

8. Elakkan berbaring atau tidur dalam masa dua jam selepas makan.

9. Jangan merokok.

10. Biarkan minuman panas sejuk sebentar sebelum diminum.

11. Tangani stres dengan tenang.

12. Cuba kawal pertambahan berat badan. Dapatkan berat badan seperti yang disyorkan.

Petua Untuk Ibu Mengandung

2010-05-18T08:55:00.001+08:00

BENGKAK KAKI
Ibu yang sedang hamil biasanya akan mengalami masalah bengkak kaki. Ada petua yang boleh diamalkan untuk mengubatinya. Ambil sedikit jadam dan dicampur dengan sedikit air masak. Apabila sudah hancur dan pekat sapukan pada kaki dan betis selepas selawat tiga kali. Seelok-eloknya sapu sewaktu hendak tidur. Amalkan dan anda akan mendapat manfaatnya.

MENGEMBALIKAN SERI MUKA SELEPAS BERSALIN
Rebus beberapa tangkai daun inai dan minum airnya 3 kali seminggu. Seeloknya pada waktu pagi dan malam.

RAMBUT JARANG
Ambil telur udang dan gosokkan pada kulit kepala anda. Keesokkan harinya baru dibasuh. Lakukan selalu, hasilnya pasti rambut anda bertambah lebat.

MUNTAH
Muntah biasanya terjadi kerana salah makan atau pada peringkat permulaan mengandung. Untuk mengatasinya buah pelaga ditumbuk halus dan dicampurkan air panas. Kemudian minum.

UNTUK MENGHINDARKAN STRETCHMARKS
a) Ambil satu sudu kecil air limau nipis. Ambil 20 titik minyak kayu putih serta satu sudu air kapur sirih. Gaulkan ia dan sapu pada kesan-kesan pecah diperut. Buat 2 minggu berturut-turut. ) Sepanjang tempoh mengandung sapukan minyak zaitun pada bahagian yang bermasalah serta elakkan menyapu minyak panas ketika mengandung,

Petua Memudahkan Wanita Islam Bersalin.
a) Amalkan baca Surah Yassin disertai niat dan doa sepanjang tempoh kehamilan.
b) Hampir bersalin amalkan zikrullah Tasbih Nabi Yunus
c) Amalkan minum air lebihan suami.
d) Amalkan meminum air basuhan rambut/hujungnya ketika mandi.
e) Amalkan makan buah kurma sepanjang tempoh kehamilan ia membantu memberi tenaga, sumber kalsium dan melembutkan otot rahim dan seangkatannya/ memudahkan laluan bayi/selain turut berperanan memperhaluskan nurani bayi disertai zikir/selawat.
f) Minum air kelapa di hujung kehamilan membantu membersihkan bayi.
g) Amalkan makan telur mentah di hujung kehamilan.
h) Kerap makan sayur bendi bagi memudahkan laluan bayi.

UNTUK MEMBERSIHKAN RAHIM
Kunyit hidup, halia , air asam jawa dan sedikit gula merah dikisar dan ambil airnya. Minum 3 pagi berturut-turut atau ketika tempuh berpantang.

Khasiat Pucuk Jambu
Bagi wanita-wanita yang hamil dan muntah-muntah cuba petua ini. Ambil beberapa tangkai pucuk jambu batu. Bersihkan daun tersebut dan ditumbuk dengan sedikit garam.Bila sudah hancur atau lumat, campurkan dengan segelas air suam. Biarkan air itu hening.Lakukan amalan meminumnya selama 3 hari berturut-turut dan anda tidak akan muntah-muntah lagi.

KHASIAT BUNGA RAYA - Untuk masalah Gugur Rambut
Cari daun bunga raya yang hijau beberapa helai dan dibersihkan, lalu dimasukkan ke dalam baldi berisi air dan ramaslah daun itu sehingga keluar air hijau.Kemudian basuh rambut anda menggunakan air bunga raya tersebut.Biarkan selama beberapa minit (5 minit) dan baru boleh dibilas.

CARA MELAHIRKAN ANAK TANPA SAKIT
Belum pernah lagi kita dengar dari mulut seorang ibu yang mengaku mereka tak rasa sakit pun ketika melahirkan anak. Mestilah sakit! Selalunya mereka akan cakap hanya Tuhan saja yang tahu betapa sakitnya masa tu. Lebih-lebih lagi semasa melahirkan anak sulung. Betapa besarnya pengorbanan seorang ibu terhadap anaknya... See more sejak awal-awal lagi! Namun begitu, ada petua tradisional orang Melayu yang dikatakan dapat membantu para ibu melahirkan anak tanpa berasa sakit. Ataupun mengurangkan rasa sakit.

1. Sewaktu kandungan anda berusia 6 bulan, mula amalkan meminum 1 sudu minyak kelapa. Minum sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Kemudiannya...

2. Apabila kandungan anda mencecah 9 bulan, tukar kekerapan pengambilan minyak kelapa tadi. Dosnya tetap sama iaitu 1 sudu dan minumlah setiap hari sehingga tiba hari kelahiran anak anda.

3.Ssebaik-baiknya anda buatlah minyak kelapa tu sendiri. Ia bertujuan memastikan anda benar-benar meminum minyak kelapa yang bersih dan selamat.

aaargghh...

2010-05-05T14:28:00.000+08:00

AAARRGGHHHH....................

AKU DAH BOSAN
AKU DAH FEDUP
AKU DAH PENAT
AKU DAH MALAS
HARUSKAH AKU PERGI LARI DARI SEMUA INI

AKU BENCI
AKU GERAM
AKU MARAH
AKU STRES
HARUSKAH AKU BERHATI KERING

AKU KAH YG SALAH
AKU KAH PUNCA
AKU KAH YANG TIDAK MEMAHAMI
AKU KAH YANG BODOH

BABY,
MAMA DAH TAK LARAT LAA NAK BERDEPAN DGN SEMUA DUGAAN INI
MAMA RASA MAMA FAILED MEMBENTUK EMOSI MU MENJADI INSAN YG SOLEH/SOLEHAH
MAMA TAU BUKAN TUGAS MAMA SEORANG UNTUK MEMBENTUK PERIBADI MU
MAMA INSAN BIASA YG PUNYER HATI & PRASAAN
MAMA LAH MANUSIA YG PUNYE KEYAKINAN DIRI YG PALING RENDAH DI KALA INI

TAPI DI MANA MAMA HENDAK MENCARI KEKUATAN & SOKONGAN TAMBAHAN UNTUK MENGHADAPI KEKALUTAN INI
KEKUATAN & SOKONGAN YANG MAMA HARAPKAN TIDAK LEBIH HANYA MENGERUH LARA DI HATI MAMA

kini genap sudah 12 minggu (3 bulan)

2010-04-30T11:19:00.001+08:00

tup tap tup tap daaaahh 12 mggu kandungan ku...mcm2 alahan sudah ku alami dlm tempoh ini, antaranya loya, mual, pedih perot pdhal dah mkn nasi lemak 2 jam lpas...

x bleh bau sebarangan makanan, aku pnah muntah2 dlm keta gara2 abg aku dok sebut2 plan nak bli/msk udang @ sotong, oh yer yg klakar kebanyakannya aku kerap muntah dlm keta (tp masa tu dah standby plastik bag laa...huhuhu)..

x bleh lewat mkn mlm nnti perot aku masuk angin pastu nnti aku muntah jgak..

1 benda lg yg bleh buat aku nak termuntah ialah masakan yg ada daging ayam...aku x bleh masuk dlm tekak kalo nmpk daging ayam skrg...maka nye kalo ayam KFC ke McD ke sate ke aku x pandang laa, kata la dlm tomyam ke mee goreng ke nasi goreng ke apa2 jela yg ada kepingan2 daging ayam tu pon aku x lalu nak pndg...huhuhu

kalo kat opis plak asal masuk pkul 1 tghari ke atas aku dah start lemau dah, keje mmg dah x produktif lg la time2 gini, nak pndg PC lelama pon leh buat mata aku berpinau2, pnah 1 hari tu aku saaaaakit kpale sgt2 tp aku tahaaan jer dr menelan panadol sbb masa tu baby baru nak terbentuk 2 bln lbey...huhuhu...

pastu prestasi selera mkn aku skrg sgt la mendukacitakan...korang letak la makanan yg paling sedap di dunia ni pon aku x heran...cian mmber aku si pzah tu, kalo tghari aku nak kirim tapau kat dia, mau berejam dia tggu keputusan aku nak kirim apa...bukan x nak mkn, naaaak sgt tp selera tu tah ke mana...huhuhu

biasa nyer pagi2 aku ok, agak cergas sedikit laa...tapiii bila dah ptg2 haaar mmg perasaan nak baring2 jela...

balik jer keje smpai umah aku trus terbaring dah x larat nak buat keje lain dah...bdn rasa lemau, lesu & lemah sesangat...kdg2 jer bila aku rasa ada tenaga sket aku tolong la abg aku buat keje umah mana yg larat termampu...huhuh

nak tido pon 1 hal mencari posisi yg bersesuaian...dulu nak tido musti kna peluk ngn cik abg maksudnya tido berbantal kan lengan dlm pelukan dia laa...ahahah...skrg aku dah jrg mintak mcm tu, sblom tido aku akan ~~mintak izin~~ bgtau abg aku, aku nak tido mcm mana...biasa nye aku telentang jer sambil tgn @ bantal 1 lg kat muka...huhuhu...kdg2 tu menggeleseh pusing kiri pusing kanan (err korang tau ker ayat menggeleseh ni?) berminit2 nak cari posisi yg selesa nak tido...bkan kerana ngengade perot dah makin mmbesar tp prasaan x sdap bdn tu yg leceh...huhuhu

oh yer 1 yg aku prasan dlm keadaan x sdap bdn ni aku susah giler nak senyum kat org, muka aku masam moncong memanjang, kdg2 aku wat bodo jer nak pndg org...huhuhu...tp aku suka betoi tgk bibir abg aku, rasa nak geget2...ahahah...pastu aku suka pegang2 rambut dia...wakakak...abis arr prasan abis la cik abg aku tuu...pasni kalo anak kami rambut & bibir mcm ayah dia, aku tau dah la knape...ahahah

Beli buku lagiii...

2010-04-13T21:39:00.027+08:00

buku psl pregnancy yg pertama skali ku bli ialah yg ini...

dibeli pada 24/4/2009 masa kat di pesta buku @ PWTC nuu...(emm pesta buku taun ni ku x dpt pegi...huhuhu...sedey!)

taun ni sebagai usaha menambah ilmu di dada, ku mmbeli 1 lg buku psl pregnancy...dah lama dah aimed buku ni since last year...cehh mcm la lama bebenor...huhuhu
buku ini ku bli td kat MPH dlm JJ srmban 2...(dlm keadaan x larat mabuk2 tu pon ku gagahi jua masuk ke MPH tuu...huhuhu)

buku ni pon besh...very informative...kulit pon tebal...so kalo nak selak sejuta kali pon insyaAllah tahan kot...simpan smpai anak dah 10 pon ok lg kot...ahahah...tp rege buku ni pon agak tebal la jgak bebanding buku yg 1st aku bli tu...huhuhu

okeh aku list kan apa yg terdapat pd isi kandungan dlm buku yg prtama aku bli tu...
Tajuk : PENJAGAAN IBU & BAYI ~ Panduan Kehamilan, kelahiran & penjagaan awal si manja
Terbitan : Kumpulan Karangkraf Sdn Bhd
Jumlah mukasurat : 207 m.s
Isi Kandungan :-
Pengenalan
Bab 1 - Persediaan sebelum hamil
          - Nutrisi sebelum hamil
          - Petunjuk kesuburan
          - Pemilihan jantina bayi
          - Permulaan kehidupan baru
          - Pengesahan kehamilan
          - Tarikh jangkaan bersalin
Bab 2 - Pemeriksaan antenatal
          - Kepentingan ujian imbasan
          - Ketidakselesaan
          - Nutrisi penting
          - Makanan perlu dielak
          - Perubahan diri
          - Berat badan ideal
          - Panduan atasi sembelit
          - Kekal segar
          - Kesan regangan
          - Minggu 1-12 bayi anda
          - Minggu 1-12 diri anda
          - Trimester pertama saya
          - Minggu 13-28 bayi anda
          - Minggu 13-28 diri anda
          - Trimester kedua saya
          - Minggu 29-40 bayi anda
          - Minggu 29-40 diri anda
          - Trimester ketiga saya
          - Penjagaan khas
          - Kelas antenatal
          - Seks ketika hamil
          - Panduan beli keperluan bayi
          - Hias bilik tidur
          - Pilihan nama anak
          - Pergerakan bayi
          - Planner bayi
Bab 3 - Persediaan ke hospital
          - Pelan bersalin
          - Persediaan mental dan fizikal
          - Mengenal kontraksi palsu
          - Kenali proses kontraksi
          - Tanda-tanda kelahiran
          - Overdue
          - Teknik kurangkan sakit
          - Kelahiran dengan bantuan
          - Adab sambut bayi
          - Pemeriksaan selepas kelahiran
          - Suntikan imunisasi
          - Berat badan bayi
          - Jaundis
          - Panduan asas penjagaan bayi
          - Perancangan kehamilan
Bab 4 - Penjagaan pantang
          - Makanan waktu berpantang
          - Senaman kembali cergas
          - Tangani postpartum
          - Masalah penyusuan
          - Jamu dan penyusuan
          - Panduan kejayaan penyusuan susu ibu
          - Posisi penyusuan
          - Pemilihan pam payu dara
          - Panduan susukan si kembar
          - Tip menyusukan bayi pramatang
          - Persediaan sebelum bekerja
          - Penyusuan menerusi botol
Bab 5 - Bayi 0-3 bulan
          - Bayi 3-6 bulan
          - Bayi 6-9 bulan
          - Bayi 9-12 bulan
          - Teknik dukung bayi
          - Alahan kulit
          - Kesihatan bayi
          - Rangsangan minda
          - Urutan bayi
          - Makanan pertama
          - Carta perkembangan bayi
          - Yang pertama
          - Tahun pertama bayi
          - Saat sukar dilupakan

okeh yg kedua itu pula ialah...

Tajuk : BUKU PANDUAN LENGKAP PENJAGAAN IBU & ANAK
Terbitan : Penerbitan Pelangi Sdn Bhd
Jumlah mukasurat : 256 m.s
Isi Kandungan :-
Bab 1 - Kehamilan dan kelahiran
          - Perancangan untuk kehamilan
          - Kalendar kehamilan
          - Penjagaan antenatal
          - Aduan biasa
          - Menjaga kecergasan badan & merehatkan diri
          - Makan untuk bayi yang sihat
          - Persediaan praktikal
          - Bayi anda yang baru lahir
          - Kembali kepada keadaan asal
Bab 2 - Penjagaan bayi
          - Minggu-minggu pertama kehidupan
          - Mengendalikan bayi anda
          - Menyusu bayi anda
          - Menyusu botol bayi anda
          - Memperkenalkan makanan pejal
          - Tangisan dan bayi anda
          - Tidur dan bayi anda
          - Pakaian dan pemakaian
          - Lampin dan penjagaan lampin
          - Berhenti memakai lampin
          - Keluar berjalan-jalan
          - Membesar dan belajar
          - Menjadi seorang manusia
Bab 3 - Panjagaan kesihatan
          - 3 bulan yang pertama
          - Panduan diagnosis
          - Tanda pertama penyakit
          - Pergi ke hospital
          - Suhu badan kanak-kanak
          - Semua tentang ubatan
          - Menjaga kanak-kanak yang sakit
          - Selsema dan flu
          - Memberi anak anda pengimunan
          - Masalah mata
          - Masalah telinga
          - Jangkitan mulut
          - Jangkitan kerongkong
          - Batuk dan jangkitan dada
          - Sakit perot
          - Sembelit, muntah dan cirit-birit
          - Masalah pundi kencing, ginjal dan kemaluan
          - Masalah kulit
          - Epilipsi dan meningtis
          - Keselamatan anak anda
          - Pertolongan cemas
          - Carta pertumbuhan

Anniversary perkenalan dua hati

2010-04-06T21:19:00.053+08:00

waaah arini 6 april genap 8 taun kami menjalin cinta...masih terngiang2 terbyg2 di mata ni bagaimana bibit2 cinta kami bermula...wakakak...jiwang la plaks!

Cosmopoint Klang & McD Tmn Sri Andalas menjadi saksi...motor yamaha BDX7750 tu lah menjadi pengikat cinta kami...wakakaka...

cinta pertama giler sgguh indah...sumer nyer beshhh...wakakak...sehari x jmpa pon kemain rindu dendam nyer...sms dr pagi smpai ke tghmlm...simkad lama yg masih tersimpan separuh sms2 cinta tu masih aku simpan buat kenangan...oh yer kami jrg bergayut...x pnah pon rasa nyer...wakakaka...

kalo dating tmpt yg sama berkali2 pon x rasa boring...wakakak...

baju tshirt yg pnah pakai masa dating dulu skrg dah jd baju basahan kat umah, skrg bila pakai terigt masa muda2 tuu...wakakaka

motor yamaha tu abg aku dah letak kat kampung buat ulang alik ke kandang...tp skrg bila aku terdgr musti aku tersengih sensorg...sbb dulu bunyi motor tu laa aku ternanti2 kan bila dia dtg sampai menjemput ku...wakakak

ishh mcm2 la kenangan suka duka yg telah ditempuhi bersama...lucu pon ada bila di igt2...wakakak...

skrg kami dah sebumbung sekatil...
Alhamdulillah... arini dah 8mggu 4hari benih cinta kami tersemai dlm rahim ku...huhuhu...suatu perasaan yg sgt terharu krn angan2 ku suatu ketika dahulu utk melihat 'hasil' kombinasi wajah kami berdua akan menjadi kenyataan pd bulan November ini...

abg, cintailah saya.. sayangilah saya.. krn saya juga sgt mencintai & menyayangi awak...
mmuahh LOVE U FOREVER

ini entry ada password..padan muka ko x dpt baca

2010-03-25T11:58:00.000+08:00

rahsiaku rahsiaku jua

syukur kpd Allah...segala puji bg Allah...

2010-03-17T21:15:00.048+08:00

bangun pkul 5.25am excited nak buat UPT tuu...tp dlm ati sgt berdebar2...nak gunting plastik UPT tu pon siap baca bismillah, nak kencing pon baca bismillah (dlm hati laa...huhuhu)...lpas titiskan 5-6 titis urine dlm bekas tu, sambil aku gosok gigi dgn tgn yg menggigil...ahahah

agak2 dlm 3minit aku intai...zuppp darah naik ke muka...air mata aku rasa nak menitis...sebak tibe2...

terang benderang 2nd line tuu...rasa mcm x pecaye pon ada...kalo ikutkan dr last period aku, maybe aku peknen dah 5 weeks...

masa abg aku masuk bilik air, dia x perasan lg tester tu atas bekas sabun, bila dia kluar bilik air aku soh dia masuk balik tgk btol2 mende tu...sambil gosok2 mata dia kata haar ada 2 line...aku senyum...dia pon masih terpisat2 lg mcm nak x nak pecaye...huhuhu

ptg lpas balik keje aku sggah watson lg bli 1 lg UPT...smpai umah, time nak mandi ptg, aku test lg...wooo kali ni pon up dua2 line dgn terang nyer...huhuhu...Alhamdulillah...Allah Maha Besar...

esok ptg nak pegi klinik utk scan dan dpt kan supplement apa yg patut...

x sbr nak bgtau mak berita gembira nii...huhuhu

maaak abahhhh, mak ngn abah akan dpt cucu sulung ujung taun ni...huhuhu

berdebar-debar...

2010-03-16T13:08:00.018+08:00

arini genap period ku lewat 12 hari...last period ku 5 feb...ngilu2 di bahagian bwh perot kerap terasa...

breast terasa berat, nipple besar dr biasa, kalo terlanggar rasa sakit...sejak awal bln aritu tekak kerap nak mkn sotong goreng bila time lunch hour kat opis ni...perot rasa cpat rasa lapar especially bila dah ptg smpai umah rasa dah x larat nak msk, paling snang trus tapau jer kat restoran kat seremban 2 tu...huhuhu

ptg ni igt nak bli UPT la kat watson...huhuhu...wish me luck =)

kini ku sudah bergelar MAK NGAH...

2010-03-08T14:51:00.002+08:00

gambar ini diambil kira2 30minit selepas kelahirannya...

si comel ini bernama SUHAIL RAYYAN

telah selamat di lahirkan oleh kakak ipar ku di HUKM pada 4/3/2010 jam 8.15pm melalui operation...

si comel ini berat 3.68kg...

bak kata mak mertua ku, si comel ini mirip ibu nya...hohoho

horaayy...dan kini aku sudah menjadi MAK NGAH...wakakaka...

sehingga ke hari ini ku belum berkesempatan nak mencuit2 pipi nya...huuhuhu

hadiah utk bakal anak buah ku yg pertama...hohoho

2010-03-02T12:07:00.003+08:00

* rasa mcm nak bli kan utk diri sndiri...pastu simpan dlm stor...sbb set promosi ni takut dah xde akan dtg...huhuhu

Alhamdulillah...

2010-02-25T19:06:00.002+08:00

arini pkul 2 petang aku gi hspital tuanku jaafar ada appointment di klinik O & G,
ditemani cik abe...sejak masuk wad & operate pd 8/1/2010 lpas, ini appointment pertama aku utk follow up apa yg patut...

ohh this is my 1st time experience buat mende2 alah ni sumerr...huhuhu...

x pe lah, anggap lah ini sumer pengalaman yg sgt berharga utk aku...

lpas amik nombor kat kaunter pendaftaran, aku terus ke klinik O & G, lpas letak buku,kad & nombor yg dpt td aku diminta amik berat bdn & blood pressure kat meja sblah yg ada nurse bertugas di situ...

lpas tu kna menunggu bilik doktor mana yg kna masuk...kira2 10min kemudian nombor aku up...aku menonong la masuk...cik abe x follow skali, dlm ati nak jer ajak/suruh dia join dgr...x la aku kna 'bebel' sensorang lg dgn doktor...sekurang2 nyer dia pun lg akan phm...huhuhu...

masuk dlm bilik tu, ada sorg doktor popuan serani & sorg doktor pelatih lelaki cina...

after bersoal jwb amik background aku & status period aku, doktor explain apa yg diorg jmpa masa dlm Operation Room aritu, KESIMPULANNYA doktor kata situasi aku OK...endo tu x bkan main factor pd kes infertility aku yg baru?? nak masuk setaun ~~jagung~~ ini...doktor kata lg nothing to worry, cuma masa nya belum tiba...huhuhu

aku tanye lg doktor tu, even dah setaun kawin masih blom pernah ada 'apa-apa' pastu umo dah masuk 30 taun mcm mana? doktor kata, 30 taun muda lg...(what? muda lg? dlm ati aku dah memberontak,doktor ni mmg x memahami aku dan tidak membantu aku...huhuhu) doktor kata, kita tggu lg after 2 years marriage baru kami akan bantu dlm kes2 infertility...

(aduhhh...)

utk lg menyedapkan ati aku, doktor tu buat scan kat perot aku, nak tunjuk kat aku, 2 kilang ovari aku ok & rahim pon ok means x terbalik...aku paling takut/risau yg ni...sbb majority kes2 endo disebabkan Retroverted Uterus...

bla bla bla....(aku maleh nak igt apa lg yg aku kna 'bebel' dlm ni) aku jeling jam kat tgn, dkat2 40min gak rupanyer aku dlm ni...emmm ok lah aku mls dah nak bersoal jwb, aku tanye doktor...so,apa ubat/ treatment yg saya dpt pasni? doktor kata buat masa ni xde apa2...lg 6 bln dtg lg...or setiap 6 bln smpai usia aku kawin dah 2 taun baru dia akan 'bantu'...emm nama jer 6 bln tp lpas tu sblom aku kuar dr klinik O & G tu nurse bg the next tarikh ialah 14/9/2010...aku berdoa, aku x nak lg jmpa doktor tu, sblom smpai tarikh 14/9/2010 tu hrp2 nya aku dah berjaya membawa perot yg berisi baby...wakakaka...

* i wanna said it again...Alhamdulillah...everything is fine...

nothing to worry...just keep trying & praying...lalalala...

Perbezaan cyst dan endometriosis

2010-02-10T10:17:00.000+08:00

copy from here

Apakah sebenarnya perbezaan antara cyst dan endometriosis?
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Endometriosis adalah penyakit yang berkait dengan kehadiran tisu atau darah menyerupai endometrium di lokasi yang berlainan daripada sepatutnya.

Endometriosis berasal daripada perkataan endometrium. Endometrium pula adalah lapisan terdalam dinding rahim yang berubah-ubah ciri dan ketebalannya mengikut kitaran haid seseorang ataupun pengaruh hormon.

Ia mula menebal setelah haid kering sebagai persediaan untuk menerima perlekatan atau implantasi embrio, jika tidak, tisu ini akan terpisah dan gugur sebagai darah haid.

Bagi sebahagian wanita, tisu atau darah endometrium ini tidak gugur semuanya menuruni pintu rahim ke luar faraj sebagai haid, tetapi masuk menembusi dinding otot rahim ataupun keluar menerusi laluan tiub falopio ke dalam ruang pelvis atau abdomen.

Tisu ini berpotensi 'hidup membiak' di bawah pengaruh hormon estrogen dan berlakulah pengumpulan darah menyerupai haid di dalam otot rahim membentuk adenomyosis (menyerupai fibroid tetapi dengan sempadan yang kurang nyata) atau organ lain yang terkena, lazimnya tiub falopio dan ovari.

Apabila ia mengenai ovari, ia berupaya membentuk sejenis cyst mengandungi darah yang lebih dikenali sebagai endometrioma atau endometriotic cyst atau cyst coklat.

Endometriosis adalah istilah umum bagi penyakit ini, adenomyosis pula merujuk khas kepada endometriosis di dalam otot rahim, manakala endometrioma atau endometriotic cyst atau cyst coklat pula khas merujuk kepada endometriosis pada ovari yang membentuk cyst. Pada organ lain dan kawasan ruang atau dinding pelvis atau abdomen, hanya istilah umum endometriosis digunakan.

Cyst ovari pula boleh berupa cyst endometriosis atau cyst penyakit lain.

Kandungan cyst ovari boleh berupa cecair (serous) atau cecair likat (mucinous) atau darah (haemorrhagic) atau darah endometrium (endometriotis) atau bercampur bahan pepejal (solid-cystic) atau polisistik.

Endometriosis peringkat lanjut (peringkat tiga atau empat) dikaitkan dengan masalah kesuburan, terutama apabila ia mengakibatkan kerosakan pada tiub falopio serta anatomi organ reproduksi dan apabila ia merosakkan risu ovari.

Ia boleh menyebabkan masalah senggugut dan sakit ketika hubungan seks.

Ia juga boleh menyebabkan sakit ari-ari yang kronik jika sudah berlaku perlekatan organ misalnya usus. Di samping itu, ia juga sering dikaitkan dengan kehadiran fibroid pada masa sama memandangkan fibroid juga membesar dengan pengaruh hormon estrogen.

~ Dr. Adilah Ahmat

cafe world cikCha yg semakin maju...

2010-02-09T15:46:00.001+08:00

haar jgn memain....bukan senang nak capai rate kat ibujari kaler ijo tu cecah 105...huhuhu

skrg ni pon dah jrg aku dpt...

eh baby sape ni? ahahah...

2010-02-09T15:43:00.002+08:00

haaar bukan xde keje tp tgh rajin keje td la dok ngemas2 rak fail ku itu terjumpa satu kotak yg berisi disket2 lama...dolu2 kan mana ada menatang pendrive2 ni...dolu2 kan ke hulu ke hilir pakai disket tu jer...hohoho

ku belek2 disket tu salah 1 drpd projek masa dlm kelas ICT 8 taun lpas...hohoho...

eh mls la nak cite pnjg...jom kita cuci mata tgk dua keping gambo lama ini...ahahahha

Part 3 ~ Endometriosis Diet

2010-01-30T13:16:00.001+08:00

Lifestyle changes that correct hormone imbalance...

• Change your diet by eating organic foods that contain no growth hormones. Also, eat foods from whole grains (corn, brown rice, oats, unsweetned granola).

As much as you can, eliminate non-organic dairy products, beef and chicken that contain growth hormones and antibiotics. Learn more about nutrition for women.

• The best breads are whole-grain breads - choose brands without added sugar. Seeds and nuts are good sources of protein.

• Avoid foods like cola drinks, chocolate, alcohol, hamburgers, hot dogs, ice cream, candy, pizza. These foods may give you quick energy, but they give you very few nutrients, and you probably will end up having a craving for one or more of these foods.

• Many diets are deficient in phytoestrogens, which are found in fiber-rich foods such as fruits and vegetables. Buy ORGANIC fruits and vegetables from small farmers if it is available in your area. It is better for you and, it has less pesticides and herbicides!

• Cold-water fish and seafood are important in women's diet (salmon, tuna, mackerel, cod). Cold water fish is a good source of protein and of the omega-3 fatty acids EPA and DHA. Most fish oils are good for arthritis symptoms, they help lower cholesterol and thin the blood.

• A regular daily regimen of at least 30–45 minutes of brisk walking, bicycling, using your treadmill or any other fitness equipment or even working around the house or yard will improve your health. Review the list of benefits of exercise and weight loss.

• Do not use plastic containers to microwave your food, and try to avoid storing your food in plastic containers. Plastics are made from petrochemicals (xenoestrogens) that generally have a very potent estrogen-like activity and thus are toxic.

• Buying a good water filter is recommended to eliminate chlorine, fluoride, heavy metals and other toxic substances found in tap water. Read more on the health benefits of using water filters. And you will be surprised how much better filtered water will taste as compared to regular tap water.

tibe-tibe kna tag...hohoho

2010-01-29T11:19:00.005+08:00

ooh adakah ini paksa rela? iyo lah aku buat pnstoberi yer...pelan2 aku cuba jwb & cari idea utk sume soklan itu...huhuhu...lgpon dah lama aku x update ini blog...gara2 aku bz?? meniaga dlm cafe world...

(aku salah kan ida & pzah sbb soh aku join msk2 dlm cafe world...ahahah)

ida, kalo ada jwpn yg sama /lbey kuang/ nak dkat sama tu ko jgn mare arr...sbb aku pon punye pndpt yg sama mcm apa yg ko rasa...huhuhu

1) Orang yang baik adalah
-mcm aku! sbb email aku sejak dulu smpai skrg ialah budakbaik10...ahahah

2) Sahabat selalunya
-akan membantu antara 1 sama lain di saat kita susah dan senang

3) Mencintai adalah
-suatu perasaan jujur & ikhlas menyayangi seseorang

4)Putus cinta bila
-errr aku x pnah putus cinta tahap frust menonggeng...

5) Duit buat saya tiba-tiba jadi
-giler, boros & tamak haloba...ahahah

6) Saya rindu
-pd suami ku, mak abah & adik2...

7) Cara saya menunjukkan kasih sayang
-ooh beza2 laa ikut 'level' diorg...ahahha...jgn ckp aku pilih kasih plak...

8) Bila saya dikhianati
-smpai mati aku akan igt manusia tu...kecuali dia mintak maaf (sbb kdg2 aku ni lembut ati org nyer)

9) Saya pilih bunga apabila
-kalau diberi pilihan antara bunga dan pasu bunga...ahahah

10) 3 org yg ingin saya katakan i love u setiap hari adalah
-suami ku, mak & abah ku...

11) Waktu saya 13 tahun, saat paling tak dapat dilupakan
-kna tinggal serumah ngn nenek+atuk+mak sedare+abg spupu...pengalaman yg paling x besh sbb 1st time berjauhan dgn mak abah & adik2...tiap2 minggu menangis suruh dtg amik nak balik klang...huhuhu

12) Waktu saya 21 tahun, saat paling tak dapat dilupakan.
-emm dlm umo ni ada byk peristiwa penting;
4 ogos 2001 konvo...(tarikh ni paling igt sbb 4 ogos juga tp taun 2004 tarikh aku confirm keje kat LKIM)
pastu bln oktober dpt lesen P kereta...hohoho...(tarikh tepat x dpt diingati sbb kad lesen P dah ilang)
dlm umo ni juga aku telah jd tukang msk beger mcDonalds...hohoho

13) Saya menangis bila
-hati ku tersentuh & disakiti...org Libra ni agak sensitif...huhuuhu

14) cantik pada kacamata saya
-indah pd paras rupa,tutur kata dan peribadinya...

15)Tak ada yang paling menggembirakan saya kecuali
-kesemua insan tersayang ku sehat sejahtera selalu
-duit dlm bank x luak2...ahahah

16) Jika saya boleh ubah sesuatu, ia adalah
-nak salin kulit lah...oh jgn ckp aku x bersyukur kurniaan Tuhan tp aku dah jemu ada jrawat di kala umo dah 30 ni...oh benci skali...

17)Jika saya sentiasa tersenyum, itu tandanya
-Saya gumbira & senang hati...

18) 3 org penting dalam hidup saya
-suami ku Shah Rull bin Sulaiman
-emak ku Asmahrum binti Mat
-abah ku Ibrahim bin Gandan

19) Jika saya ada RM1 juta, saya berikan kepada (selain dari yang 3 di atas)
-buat amal jariah (of course la kan kang x berkat plak...ahahha), belanja adik2 shopping smpai nak tercabut kaki & paling utama sesi terapi jiwa yg paling berkesan ialah MEMBELI MAKE UP KASUT & BAJU...ahahah

20)Jika saya ingin berjaya
-Usaha tangga kejayaan!...tiada lain selain drpd usaha & tawakal yer kwn2...

21)Warna yang memberikan inspirasi
-biru

22) Duit bukan segala-galanya tetapi
-Segala-galanya perlukan duit (aku terpaksa tiru ayat ida sbb aku pon akur dgn fakta itu)

23)Saat paling menyedihkan pernah saya lalui adalah
-bila hati ini menangis tiada siapa yg nak amik tau...

24) Saya gembira kerana
-dpt apa yg kita nak

25) Dan saya bersedih kerana
-dah usaha sehabis baik pon x tercapai lg...aduuhh

26) Jika saya tak dapat cinta si dia, maka saya
-berdoa agar dpt yg lbey baik yg lbey bagus dr si dia

27) Perkara yang paling indah telah saya lakukan semalam adalah
-semlm? emm...xde apa yg menarik la semlm...semlm ptg singgah JJ terbli 'super blender' berharga rm299...sejak bujang lg aku dah berangan nak dpt mende alah ni...akhirnya dpt juga...senyum smpai ke rumah, trus x sabar2 nak buat smoothies kat umah...ahahha

28) Jika saya boleh menulis sebuah buku, tajuknya adalah
-"Ketidakstabilan Hormon Dan Kesannya" (waa mcm doktor plak)

29) Sebelum saya pergi buat selama-lamanya, saya ingin
-mintak ampun & maaf pd semua..sob sob sob T_T

30)Selepas melakukan 30 soalan ini saya rasa
-penin gak aku nak memikirkan setiap jwpn yg logik dan diterima akal...huhuhu...

ida...cpat belanja aku mkn KFC...(eh aku bleh ke mkn ayam skrg ni?...ahahah) haar aku nak pizza laa...dgn sedaya upaya aku menjwb tag ni tauu....hohoho

Skin Vitamins

2010-01-19T17:22:00.000+08:00

Skin vitamins are essential for healthy, youthful and glowing skin.

We all are aware of the fact the vitamins have amazing results on our skin. Vitamin enriched diet including fruits, vegetables, milk products and salads are best vitamins for skin. If sufficient amount of vitamins are not consumed, it results in dry, brittle and scaly skin.

We are living in a world where we experience excess of environmental stress on our skin along with various internal physiological stresses. Vitamins can help to fight various kinds of stress and prevent skin damage in terms of dryness, pigmentation, wrinkles, aging and acne.

Vitamins and skin care methods work in synergy.

This is because when we eat adequate amount of vitamins, we can feel a healthy and shimmering skin but when we avoid nutritious foods, our body becomes deficient in vitamins and causes skin damage. Vitamins that help the skin such as Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C and Vitamin D are the true vitamins for your skin. You can also use vitamin supplements for skin care.

Some of the most common categories and functions of skin care vitamins are as follows:

Vitamins That Help the Skin

Best vitamin for skin is Vitamin C that works to produce a smoother, firmer, healthier and younger skin. Other vitamins for the skin are Vitamin D, Vitamin A and Vitamin B.

Vitamin D aids in prevention of premature aging of skin whereas Vitamin A helps to strengthen the protective tissues. Vitamin A also controls the production of acne, reduces sebum production and removes free radicals from the body.

Vitamin B, especially Vitamin B 3, Vitamin B6 and Vitamin B12 are essential for fighting acne and maintaining healthy and glowing skin tone. These are the vitamins to improve skin.

Vitamins for Clear Skin

Clear skin vitamins mainly include Vitamin A, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin C and Vitamin E. Vitamin A reduces the production of acne and results in a clear skin.

Vitamin B5 is mostly applied in the form of lotion containing 20% pantothenic acid for a healthier skin. Vitamin B6 improves hormonal balance and Vitamin C supports the immune system and promotes skin healing. Vitamin E with its antioxidant properties protects the skin from free radicals damage and offers a clear skin. These vitamins are also known as acne skin vitamins.

Itchy Skin Vitamins

Vitamins to help skin improve the itching sensation are Vitamin B and Vitamin A.

Vitamin B, mainly biotin is the major cause that manifests the itching sensation in the skin and leads to various other skin damage as well.

Skin Rash Vitamins

Skin rashes are mainly defined as skin inflammations. Antioxidant properties of vitamin c help in preventing skin rashes and maintain a healthy and smooth skin. Vitamin C is actually a good vitamin for the skin.

Vitamins for Beautiful Skin

Vitamins for great skin prevent skin from various skin damages. Potato skin vitamins are one of the best vitamins for skin care as these contain the most essential skin vitamin known as Vitamin C.

Vitamin C is an antioxidant and helps in prevention of cellular deterioration, which consequently results in a beautiful skin to be loved and admired.

On and often, a waving question pops up in people's mind, 'what are the real vitamins for better skin'? The answer to this is simple. Any vitamin containing antioxidants are the best vitamins for skin as the antioxidants fight free radicals responsible for aging, acne and various other skin ailments. Hence forth, the role of vitamins in skin care is beyond definition and words.

Part 2 ~ Endometriosis Diet

2010-01-14T12:12:00.003+08:00

copy from here

Endometriosis - Diet and Nutrition

Diet changes can help reduce the symptoms of endometriosis

Changing your diet to deal with Endometriosis is an excellent foundation to assist you in reducing the symptoms, and will help regenerate your health.

Adjusting what you eat can bring about many positive physical and metabolic changes, as well as improving our health. Many of you may be aware that various illnesses and diseases have responded very positively to changes in diet, and Endometriosis is no exception.

Some of the positive physical changes that take place when we change our diet, will at first not seem reliant on our food intake, but they are. For example, eating the right kinds of foods can:
•sharpen our mental alertness
•help us to stop feeling so sluggish
•give us more energy
•regulate sleep patterns
•regulate bowel movements
•balance blood sugar levels
•regulate metabolism
•regulate body weight
•control hyperactivity - especially in children

We are very much a reflection of what we eat. When someone has a diet loaded in fats, the first place it will show up is in their complexion, with greasy, sallow skin. When we are constipated, an Iridologist (alternative health practitioner specializing in diagnosis using the iris of the eye) will immediately see this in the lack-lustre appearance of the eyes. With a lack of vital nutrients in our system, the body will eventually give you tell-tale signs.

The diet in modern day western society has become depleted of vital nutrients for many reasons. Intensive farming has robbed the soil of vital trace elements which used to be taken up by the crops as they grew, and in turn we consumed them. We rely so much on convenience foods now, which are very low in goodness. Much of our ‘fresh’ produce like fruit and vegetables, is actually gassed and then stored in warehouses for months.

Many of us eat ‘fast food’, which is not very nutritious - the longer that food is left standing in a heated serving cabinet, the less nutritious value it has. People get lazy, they cannot be bothered to shop for valuable ingredients, yet alone cook good wholesome food anymore.

Scientists, health researchers and others have now found that the lower your food intake, with fewer calories and proteins, the longer you will live. We simply do not need the food intake that we have in the West.

What the body needs is a simple, balanced, preferably organic diet, which is prepared using fresh ingredients, and is viewed as our means of sustenance rather than being viewed as ‘something to stop us being hungry’. We do have many problems and issues surrounding food in the West, with anorexia, comfort eating, and many other eating disorders. Food is also used in many social situations, but this is no excuse for not being able to feed yourself with good food when you are at home.

Food is our fuel, it makes us function, grow, replace worn out cells, gives us energy, and feeds the entire body. Food is the secondary requirement to life, with oxygen being the first basic requirement. More important than food is our daily requirement for water. We need lots of it; plain, fresh water. Yet most people only drink a small proportion of what the body really needs.

But going back to food; it provides us with energy. The foods we take in include:

•carbohydrates, which provide the chief source of energy for bodily functions and muscular exertions
•fats, which are the most concentrated form of energy. Three fatty acids, are essential in the diet because the body cannot make them itself.
•proteins, which are the building blocks in food, the construction materials for growth and repair of cells
•fibre, indigestible parts of plants which provides roughage and aids digestion
•vitamins and minerals - the organic substances which the body cannot make, but which it requires in small amounts to maintain health
Controlled Diet for Endometriosis

Controlling your diet to help you deal with Endometriosis is an excellent starting point. As I have said earlier, we really are a reflection of what we eat, and the body responds very quickly to what is put inside it. Let me emphasize that point thus:
•Look how radically altered we become by too much alcohol - which can happen very quickly
•A Sumo wrestler is not born large - they eat themselves large
•Body builders do build up their bodies with power/weight lifting, but they also use a high protein diet to back it up
•Drink too much coffee and you have a caffeine rush
•Travel to another area and you may get upset by the change in water consumption
•When we are hungry, many of us suffer that awful drowsy blood sugar drop; eat something and we can pick up again very quickly

So the body is very sensitive to what is put in it, and sometimes that sensitivity is quick to show up. Unfortunately other sensitivities are not noticed and will creep up on us, which is when we suffer from dietary deficiencies and a lack of trace elements. There are times when our body gives us clues that we have a deficiency and we start to have cravings for certain types of foods.

The role of a controlled diet in Endometriosis management has proved exceedingly beneficial for many women. Some women have even been able to be totally symptom free with changes in diet. The plan of the endo diet is to relieve or prevent some of the disabling symptoms that occur with menstruation, as well as the general pain of endo. The goal is to decrease estrogen levels, stabilize hormones, increase energy, alleviate painful cramps and stabilize emotions.

Candida
Some women are achieving great health improvements by following a diet to address Candida yeast infection. By following the Candida diet these women are seeing improvements with their Endometriosis. There is speculation that there are links between Candida and Endometriosis.

A diet for Candida is very similar to a diet regime to help with Endometriosis, which is probably why these women are getting good results from a diet for Candida.

SO WHERE DO WE START!

Let's start with pain and hormones in relation to diet …………

Endometriosis is an estrogen-sensitive condition, but the painful menstrual cramping that occurs is predominantly due to prostaglandin synthesis in the body. Prostaglandins are naturally occurring fatty acids, which are derived from dietary sources. The body can produce different types of prostaglandins through a complex series of pathways.

There are the ‘good guys’ and the ‘bad guys’ of the prostaglandin group. The goal of a controlled diet is to block the ‘bad guys’ for their negative actions on the body, and increase the ‘good guys’ for their opposite and beneficial actions. The action of the bad guys is to increase uterine contractions, and the good guys have a soothing effect. By changing the types of oils that are taken into the diet, the production of the good guys can be stimulated, which helps with uterine relaxation. These oils are composed of omega-3 fatty acids, which lead to positive prostaglandin production. Excellent sources of the omega-3 fatty acid producing oils are:
•evening primrose
•Walnut oil
•flax seeds/oil

It is also important to decrease intake of those fatty acids that will stimulate the bad guys which are found in saturated fats, butter, animal and organ meat, lard.
In addition to decreasing bad fat intake, the diet should also consist of high fiber. Not only does this help with good digestion, but it is also thought that a diet high in fiber can decrease total circulating estrogens. It is recommended to incorporate 25 grams per day of fibre. Good sources are:

•whole grains excluding wheat and rye
•beans, peas and pulses
•brown rice
•vegetable and fruits
•oatmeal

The following foods are recommended to modulate estrogen levels by incorporating one or two servings a day:
•mustard greens
•broccoli
•cabbage
•turnips

FOODS TO AVOID
•wheat * - this includes breads, cakes and pasta products, all based on wheat
•red meats - promotes negative prostaglandins
•refined and concentrated carbohydrates - bread, flour, cakes made from refined flours
•refined sugars and honey - causes inflammatory reaction
•alcohol - consumes vit B stored in the liver
•caffeine which is found in tea, coffee, soft drinks -increases abdominal cramps and increases estrogen level
•chocolate - as it contains sugars
•dairy produce including all milk and cheese - inflammatory
•fried food, margarine and hydrogenated fats - can stimulate negative prostaglandins
•soy products and soy protein products - tamari can be used in small amounts
•tinned and frozen packaged foods as little as possible
•additives and preservatives - increase chemical load on the system

Note: Meat, dairy and eggs, promote the pro-inflammatory prostaglandins.

FOODS BENEFICIAL FOR THE IMMUNE SYSTEM
•beans, peas, lentils
•onions
•garlic (raw or lightly cooked)
•carrots (contain beta-carotene)
•live yogurt (good for healthy intestinal flora)
•rhubarb
•seeds and sprouted seeds
•ginger
•green tea

HORMONE REBALANCING
Foods containing natural plant sterols (phytoestrogens) can be helpful. They are thought to block the estrogen receptors, so in turn excess estrogen in the body cannot ‘lock-in’ to these receptors. These include:
•peas, beans and pulses
•red and purple berries
•garlic
•apples
•parsley
•fennel
•brassicas: cabbage, cauliflower etc
•nuts and seeds
•celery, carrots
•rhubarb
•sage
VITAMIN AND MINERAL SUPPLEMENTS

Although the best source of vitamins and minerals is through a well balanced diet, many foods today are depleted in these vital trace elements. Today, most of us need to supplement our diet with some of the vitamins and minerals that our bodies need to function optimally.

The following is a list of supplements that will help women with Endometriosis:
•Magnesium - is a mineral and is believed to ease cramping with menstruation
•Zinc - is essential for enzyme activity, helping cells to reproduce which will help with healing. Zinc is also reported to boost the immune system and helping to create an emotional sense of well-being
•Calcium - levels of calcium in menstruating women decrease 10 to 14 days before the onset of menstruation. Deficiency may lead to muscle cramps, headache or pelvic pain.
•Iron - women with Endometriosis tend to have very heavy periods which can lead to an iron deficiency. This can lead to anemia which is characterized by extreme fatigue and weakness.
•B vitamins - these are important for the breakdown of proteins, carbohydrates and fats in the body. B vitamins are reported to improve the emotional symptoms of Endometriosis, and have proved helpful in dealing with PMT
•Vitamin C - is well known for helping to boost the immune system and help provide resistance to disease. It is also used in the body to build and maintain collagen within the body.
•Vitamin A - is another immune system booster
•Vitamin E - plays an important role by increasing oxygen carrying capacities and also strengthens the immune system
•Selenium - when taken together with vitamin E has been reported to decrease inflammation associated with Endometriosis, as well as immune system booster.

OTHER USEFUL SNIPPETS:
•Certain vegetables have substances that activate liver enzymes and help the liver to detoxify chemicals. This allows the liver to eliminate excess estrogen from the body more effectively. These vegetables include: broccoli, cauliflower and brussel sprouts.
•Auto immune diseases are thought to be triggered by free-radicals in the body, which could be an added factor in Endometriosis. Free radicals are destructive molecules and are found naturally in the body but can be made worse by pollution, stress, illness and smoking. There are minerals and vitamins that will help to fight off these free-radicals because of their antioxidant properties, including: vitamins A,C,E, CoQ10, selenium, vitamin B complex, as well as specific supplements being sold specifically as Antioxidants.
•It is very common for women with Endometriosis to suffer from Irritable Bowel Syndrome. I used to suffer from it myself, and it took quite a while to define which foods would trigger it off. These triggers can vary from one woman to another. Even simple things like drinking a hot drink when it was too hot would trigger it off in me. You need to really pay attention as to what your own subtle triggers are, as well as which foods will set it off.

TO SUM UP
•increase omega-3 fatty acids
•avoid meat, dairy products, wheat and sugar
•increase fiber
•modulate estrogen
•avoid caffeine and alcohol
•avoid refined foods, e-numbers, additives
•minimize or avoid soy products as they contain high levels of phytoestrogens, and soy contains a particular toxin which seems to be particularly detrimental for women with Endometriosis
•peel fruit and vegetables to remove toxic chemicals
•eat organic produce wherever possible
•drink lots of filtered or mineral water
Recipes for the Endometriosis Diet

If you are to change your diet to help deal with Endometriosis then there will be many changes in the foods you can and cannot eat.

As you can see by the advice above, there are many foods you are advised to leave out of your diet completely, especially if you are to reap the benefits.

These main foods are:

All red meats, wheat and wheat products, sugar, all dairy products, caffeine, additives and allrefined and convenience foods.

The prospect of adjusting your diet so radically may seem somewhat daunting. You may be wondering and concerned about:

•what on earth you are going to eat - mountains of plain vegetables, piles of fruit, gallons of plain water
•how do you have variety in your diet
•how do you find recipes which are still enjoyable and tasty, but still suitable fo a diet for Endometriosis
•how do you plan meals so that you do not become utterly bored with your diet

There are many wonderful recipes you can use, and the hard work has been done for you.

Part 1 ~ Endometriosis Diet

2010-01-14T01:34:00.002+08:00

copy from here

Endometriosis Diet
While there are various medical treatments for endometriosis available, as well as surgical ones, many women have found that changing their diet can help to effectively manage their symptoms. In some cases, dietary changes may be enough to help you live your life symptom free.

Why Change the Diet?
Making changes to your diet when you have endometriosis is not just about easing the signs of endometriosis. Following a healthier diet and eliminating those foods that aggravate your symptoms will not only help to reduce your estrogen levels, but it will also contribute to normalizing your hormone levels and it can even stabilize your emotions.

Similar to the candida diet, which helps people dealing with recurrent vaginal thrush infections, an endometriosis diet aims to eliminate those foods that encourage your symptoms while increasing those foods that lower your prostaglandins. Prostaglandins, which are stimulated by estrogen, are the hormones responsible for those painful cramps you feel during menstruation as well as possibly menorrhagia, nausea, vomiting and diarrhoea that you may also experience.

Prostaglandins actually break down into three different forms: prostaglandin E1 (PGE1); prostaglandin E2 (PGE2); and prostaglandin F2a (PGF2a). While PGE1 can help alleviate endometriosis symptoms, PGE2 contributes to menorrhagia and PGF2a to vomiting, nausea and diarrhoea. Together, PGE2 and PGF2a produce the immense period pain women with endometriosis must deal with. However, by changing your diet, it is possible to block PGE2 and PGF2a while encouraging the production of PGE1 to help your symptoms.

Fibre

We all know that diets high in fibre are helpful to digestion and keeping the bowels working. However, fibre may also reduce the levels of estrogen circulating in your system. Some good sources of fibre include:

•Whole grains
•Fruits and vegetables
•Beans
•Brown Rice

Omega-3s
There are many benefits to consuming omega-3 fatty acids. In addition to helping your over physical and mental health, though, omega-3s have also been found to promote the production of PGE1. Some good sources of omega-3s include:

•Flaxseeds and oil
•Pumpkin seeds
•Walnuts
•Oily fish (i.e. salmon, sardines, herring, mackerel)
•Tuna
•Sunflower oil
•Evening primrose oil
•Fortified foods

Dairy
While dairy is an important part of a balanced diet, as dairy is an excellent source of calcium, women with endometriosis may benefit from minimizing their consumption of dairy products. Dairy can contribute to stimulating the production of prostaglandins, thereby worsening your symptoms. If you are planning to eliminate dairy from your diet, it is important to find other sources of calcium in order to meet your daily intake requirement of 1000mg/day. Alternative sources of calcium can include:

•Dark green vegetables (i.e. spinach, broccoli, bok choy and kale)
•Calcium fortified tofu
•Sesame seeds
•Almonds
•Figs
•Seaweed
•Salmon and sardines
•Tahini
•Other food items fortified with calcium, like orange juice

Meat
Animal meat, though a good source of protein, is another food source that can aggravate your symptoms. In particular, meat, as well as lard which comes from animal fat, is known to promote PGF2a, so reducing your consumption may be helpful. To ensure you still have adequate protein intake, though, try incorporating some of these protein-rich foods into your diet:

•Beans
•Tofu
•Tempeh
•Nuts (i.e. pecans, walnuts, cashews, pistachios, chestnuts)
•Seeds (i.e. sunflower, pumpkin, sesame, flaxseeds)
•Peanuts

Other Foods to Avoid
In general, there are a number of foods that women with endometriosis are advised to avoid.

•Caffeine (i.e. coffee, tea)
•Alcohol
•Chocolate
•Saturated fats
•Butter and margarine
•Drinks and foods with a high sugar content
•Refined carbohydrates (i.e. pasta, bread, cakes, pastries)
•Fried foods

Furthermore, while soy products are often touted as a great alternative to meat, they may not be ideal for those with endometriosis, who are sensitive to estrogen. Some of the isoflavones found in non-fermented soy products have been known to disrupt and interfere with certain tissues, especially in women sensitive to estrogen. Limiting your consumption of soy products that are not fermented to two to three times a week or less is best.

Also, keep in mind that every woman is different. It is very likely that you may have specific foods, like tomatoes or hot drinks, that aggravate your symptoms. Paying attention to how your body reacts to certain foods will help you understand better which foods to eliminate during menstruation.

Finally, in order for women to have healthy diets, it may be necessary to use supplements to make sure you are getting all the necessary vitamins and minerals. If your periods are exceptionally long and/or heavy, you may want to discuss with your doctor using iron supplements to guard against iron deficiency or anemia.

The endometriosis diet should diminish your endometriosis symptoms; and for those looking to lose weight, changing your eating habits to minimize endometriosis symptoms should minimize your waistline as well, since maintaining a healthy balance and cutting out bad-for-you foods is central to both!

Apa itu Laparoskopi ??

2010-01-14T01:03:00.000+08:00

Pemeriksaan Laparoskopi

Ini adalah satu pemeriksaan untuk melihat secara terus ke dalam perut wanita melalui sejenis teropong yang digelar laparoskop. Teropong ini dimasukkan melalui satu hirisan sepanjang setengah inci di bawah pusat dan menerusi teropong ini doktor boleh melihat keadaan ovari, salur fallopian dan sekeliling rahim. Jika terdapat sesuatu penyakit yang menimbulkan masalah bagi kesuburan wanita, rawatan yang sewajarnya perlu diberi.

Pemeriksaan laparoskopi adalah sangat penting kerana memang terdapat penyakit seperti ketumbuhan dan jangkitan kuman yang tidak memberi sebarang tanda, boleh dikesan melalui teropong tersebut. Antara jenis penyakit yang selalu tumbuh ialah sejenis ketumbuhan yang digelar endometriosis. Penyakit ini kerapkali mengganggu pengeluaran benih dan ia juga menyekat saluran peranakan. Mengikut kajian kita, kejadian penyakit ini kian meningkat. Ini mungkin disebabkan oleh lebih ramai wanita zaman sekarang yang melambatkan perkahwinana ataupun menangguhkan kehamilan dan kelahiran anak. Wanita yang pernah mengalami keguguran sama ada secara sengaja atau tidak, kerapkali juga dijangkiti oleh kuman khususnya pada bahagian saluran peranakan. Saluran peranakan boleh menjadi rosak dan tersumbat. Ketumbuhan juga boleh berlaku pada kilang ovari dan ini boleh mengganggu pengeluaran benih. Sesetengah penyakit yang dikesan ketika pemeriksaan `laparoskopi' dirawat pada masa itu juga tetapi ini adalah terhad. Kadangkala, rawatan selanjutnya perlu dilakukan dengan satu pembedahan besar untuk mengatasi masalah saluaran tersumbat ataupun untuk mengeluarkan ketumbuhan pada rahim atau ovari. Untuk melakukan pemeriksaan laparoskopi, wanita berkenaan perlulah dimasukkan ke hospital, biasanya selama dua malam. Dia akan dibius bagi menjalani pemeriksaan ini.

Di Pusat Pakar Kesuburan LPPKN, pemeriksaan laparoskopi kerap dilakukan dengan tidak perlu wanita tersebut bermalam di wad. Mereka hanya perlu datang ke pusat tersebut pada sebelah pagi dan boleh pulang pada hari yang sama.

hari itu dan 11 januari ini...

2010-01-11T00:05:00.001+08:00

tiada apa yg menarik yg nak di story kan berkenaan 11 januari ini...tiada mkn2 special, tiada gift, tiada wish, tiada kiss, tiadaaa....

kita berkongsi sebuah lirik lagu yg menarik dan punye kenangan pd aku suatu ketika dahulu...

11 Januari bertemu

Menjalani kisah cinta ini

Naluri berkata engkaulah milikku

Bahagia selalu dimiliki

Bertahun menjalani bersamamu

Ku nyatakan bahwa engkaulah jiwaku

Akulah penjagamu

Akulah pelindungmu

Akulah pendampingmu

Di setiap langkah-langkahmu

Pernahku menyakiti hatimu

Pernah kau melupakan janji ini

Semua karena kita ini manusia

Akulah penjagamu

Akulah pelindungmu

Akulah pendampingmu

Di setiap langkah-langkahmu

Chorus:

Kau bawa diriku

Kedalam hidupmu

Kau basuh diriku

Dengan rasa sayang

Senyummu juga sedihmu adalah hidupku

Kau sentuh cintaku dengan lembut

Dengan sejuta warna

apendiks??

2010-01-10T14:31:00.001+08:00

di ambil dr sini

MULA-MULA, anda berasa sakit pada bahagian tengah perut atau sekitar pusat yang menyerang selang beberapa jam atau dua hingga tiga kali sehari.

Tidak lama kemudian, kesakitan berpindah dari tengah perut ke bahagian bawah abdomen kanan. Kesakitan menjadi semakin bertambah kuat dari semasa ke semasa terutamanya jika anda bergerak, batuk atau berjalan.

Sekiranya anda memberikan tekanan lembut ke bahagian terbabit, ia mungkin akan terasa sakit. Apabila anda melepaskan tekanan itu dengan pantas, kesakitan selalunya terasa teruk. Tekak juga terasa mual disusuli muntah-muntah dan demam.

Lazimnya, pesakit kelihatan kerap duduk sambil membongkok bagi menahan kesakitan yang dialami. Kesakitan mungkin berkurangan jika anda berbaring pada sebelah badan dan menarik lutut ke arah dada anda.

Bagaimanapun, budaya boleh tahan sakit sebegini merupakan cara hidup tidak sihat dan berbahaya.

Macam pernah dengar? Atau, anda mungkin mengalaminya sendiri. Kemungkinan besar anda mengalami apa yang dinamakan sebagai apendisitis.

Boleh dikatakan 90 peratus gejalanya adalah bersifat straight forward seperti di atas. Baki 10 peratus berupa gejala yang bukan klasikal yang tenggelam timbul bertahun-tahun lamanya.

Apendisitis merupakan keradangan pada apendiks vermiform iaitu struktur kecil berbentuk cacing yang terjulur keluar dari usus kanan.

Tiada siapa yang tahu apakah fungsinya yang sebenar. Apa yang pasti, kita boleh hidup tanpa apendiks. Namun, tidak bermakna jika apendiks tidak mempunyai apa-apa peranan di dalam sistem pencernaan kita, ia tidak mendatangkan apa-apa masalah.

Pakar Runding Bedah, ColumbiaAsia Medical Centre, Seremban, Negeri Sembilan, Dr. Abd. Hamid Mat Sain menyifatkan apendisitis sebagai kecemasan perubatan yang memerlukan pembedahan serta merta bagi membuang apendiks.

“Jika dibiarkan tanpa rawatan, apendiks yang mengalami keradangan akan pecah (tembus atau berlubang) lalu melimpahkan najis yang penuh dengan bakteria ke dalam kaviti abdomen.

“Ini akan menyebabkan peritonitis, keradangan serius pada lapisan kaviti abdomen (peritoneum) yang boleh mendatangkan komplikasi kegagalan organ serta maut,’’ kata beliau.

Menurutnya, apendisitis menggemari `mangsa’ yang lebih muda sekitar belasan tahun, baik lelaki mahupun perempuan. Bayi dan kanak-kanak juga tidak terkecuali malah ia merupakan kes kecemasan abdomen yang paling kerap terjadi di kalangan mereka.

Punca sebenar penyakit apendisitis tidak diketahui. Bagaimanapun, ada beberapa faktor yang boleh dikaitkan dengannya seperti benda keras yang tersangkut di pangkal apendiks seperti najis, sisa-sisa makanan seperti biji-bijian dan, batu karang.

Kadang-kala, terdapat penyakit-penyakit lain seperti ketumbuhan pada bahagian usus kanan dekat pangkal apendiks. Paling kerap ditemui adalah kanser usus.

Walaupun faktor ini boleh dikatakan jarang tetapi ia ditemui dari semasa ke semasa terutamanya di kalangan pesakitberumur 40 tahun ke atas.

“Sebab itulah, ada kes-kes tertentu di mana pembedahan membuang apendiks yang sepatutnya berjalan selama setengah jam berlanjutan selama lebih dua jam setelah doktor terpaksa memotong usus kerana menemui kanser.

“Masalahnya, kanser usus di peringkat awal tidak memberi apa-apa rasa sakit. Selalunya, pesakit mengetahui mengenainya apabila keadaan sudah teruk, terasa sakit dan berdarah,’’ katanya.

Bagi orang dewasa 40 tahun ke atas, doktor lazimnya mengesyaki mereka yang datang dengan gejala di atas menghidapi apendiks. Selain itu, doktor juga akan syak mereka menghidapi kanser usu, polip dan tibi usus.

Lain-lain faktor mungkin disebabkan oleh jangkitan seperti jangkitan virus gastrousus atau mungkin juga berpunca daripada lain-lain jenis keradangan.

“Sekiranya tidak ada sesuatu yang menyekat apendiks, radang yang berlaku mungkin tidak kuat dan boleh dirawat dengan ubat-ubatan seperti ubat penahan sakit dan antibiotik,’’ kata Dr. Abd Hamid.

*Diagnosis

Bukan semua pesakit menunjukkan gejala. “Adalah sukar untuk mendiagnosis apendisitis kerana kesakitan di tengah perut memang biasa berlaku dan banyak persamaan dengan lain-lain penyakit seperti penyakit gastrik.

“Bagi pesakit perempuan, apendisitis lebih rumit dan kompleks disebabkan sifat jantina ini yang mempunyai banyak organ re-roduksi berdekatan apendiks seperti ovari dan tiub fallopio,’’ kata Dr. Abd. Hamid.

Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal ke atas perut anda dengan menekan sedikit bahagian yang sakit.

Ujian darah dan sinar X juga mungkin dilakukan bagi memastikan tiada penyakit lain yang menyerupai simptom-simptom apendisitis.

*Rawatan

Pembedahan apendektomi merupakan satu-satunya rawatan yang telah bermula sejak 100 tahun lampau.

“Sebelum itu, pesakit bagaikan menerima hukuman mati kerana apendiks yang tidak dikeluarkan sama ada akan bertukar menjadi gangren atau pecah - menyebabkan keracunan darah.’’

Menerusi pembedahan apendektomi secara terbuka, apendiks yang panjangnya 5 hingga 10 cm akan dibuang pada peringkat pangkal.

Luka torehannya adalah di antara 3 hingga 5 sentimeter, bergantung kepada tahap kegemukan atau obesiti pesakit.

“Kini, kita mempunyai teknik terkini yang dinamakan laparoskopi dengan beberapa kelebihan terutamanya bagi pesakit yang obes.

“Sebanyak tiga torehan dibuat yang setiap satunya berukuran di antara 5mm hingga 10 mm sahaja,’’ kata Dr. Abd. Hamid.

Katanya, bagi sesetengah kes yang menyerupai apendisitis di mana apendisitis masih belum pasti, doktor menggunakan kaedah laparoskopi untuk membuat diagnosis.

“Memandangkan apendisitis berpotensi pecah dan mengancam nyawa pesakit, pesakit yang disyaki mengalami apendisitis selalunya akan dibedah sekali pun sebelum disahkan menghidap penyakit itu.’’ katanya.

Selain parut yang kecil dan tidak menghodohkan (kriteria yang biasanya lebih diambil berat oleh pesakit perempuan), penyembuhan menggunakan pembedahan apendektomi laparoskopi juga adalah lebih cepat.

Tempoh tinggal di hospital juga adalah lebih singkat iaitu di antara satu ke dua hari sahaja berbanding pembedahan terbuka yang lebih kompleks iaitu lima hari ke seminggu bagi apendisitis yang telah pecah.

Pun begitu, pembedahan apendektomi secara terbuka masih kekal sebagai gold standard di dalam rawatan apendisitis.

Beliau turut menjelaskan, setiap pesakit mempunyai apendisitis yang berbeza-beza di antara satu sama lain.

“Apendisitis yang melekat (kronik atau berlaku secara berulang) atau yang telah pecah lebih sukar dibedah,

“Selain memotong apendiks, rongga abdomen pesakit yang dipenuhi nanah dan najis juga akan dicuci,’’ ujar beliau.

*Penjagaan selepas pembedahan

Umumnya, pesakit yang bakal menjalani rawatan harus bercuti selama kira-kira dua minggu hingga sebulan dari pekerjaannya.

Tempohnya lebih pendek di antara satu hingga dua minggu sekiranya prosedur laparoskopi digunakan.

Pesakit akan diberikan ubat antibiotik dan penahan sakit manakala rawatan susulan satu atau dua kali sahaja.

Ditanya sama ada apensitis boleh berulang semula sekali pun setelah dibedah, Dr. Abd. Hamid menjelaskan, ia boleh berlaku sekiranya pangkal apendiks tidak berjaya ditemui semasa pembedahan sebelumnya.

Facebook la pulakkk...

2010-01-06T12:13:00.001+08:00

akhirnyaaa aku ter kena jgak dmam Facebook (FB) nii...sblom ni ramai dah kwn2 aku yg suruh bkak FB...aku pon x tau nak update apa dlm FB, sbb aku leka layan blog jer (tu pon x smpai setaun jagung aku terjebak ke dlm kancah blog mlog nii...ahahah) tibe2 hari ni aku telah menjerumuskan diri ke dlm dunia FB...

sblom ni aku suka tgk minah tu main cafe world...pastu si ida reen tu plak cite psl ke-syiok-an nyer 'meniaga' cafe world dia tuh...so? THE MAIN REASON aku join FB ni ialah nak mnjadi neighbour kpd mereka2 ini...ahahah...

walo apa pun aku tetap & masih tidak akan dpt menandingi mereka2...kerana mereka telah ber level2 jauh nyer dr aku...huhuhu...tp x pelah! aku suka tgk cafe2 diorg ni...cantik2...

my kitchen cabinet - after 18 days

2010-01-04T23:54:00.003+08:00

18/12/2009-04/01/2010 tempoh masa KC ku siap...hohohoh

(dan dlm tempoh itu aku cuti msk2...yeaayy...ahahah)

ni la hasil nyer KC ku yg x seberapa itu...huhuhu

RM7550...termasuk hob+hood, plumbing, wiring & tiles

ada byk benda lg nak di touch up tu...peti ais x bwk masuk lg, langsir nak di psg semula, pinggan mangkuk sudu mudu cawan2 nak disusun, brg2 msk & stok makanan masih tersimpan dlm bilik 'stor'...lantai nak di basuh lg skali...

adehhh penattt tuuu...ada sesape nak buat part time jd cleaner kat umah aku ker? uhuk uhuk uhuk...

cyleina organic soap

2010-01-03T19:55:00.032+08:00

ngeh ngeh ngeh...ptg td slamat dah aku mmbeli ini sabun...
bukan 1 TAPI 3...hohohoho...
ni kalo x abis di muka, di bdn la aku sental yer...ahahha...

apa kebaikan sabun ni??

Cyleina Organic Soaps

http://www.cyleina.com/

Cyleina only uses the finest and most natural ingredients in the creation of healthy soaps and they assures that the quality is always the best for your skin! Cyleina Soaps are free of paraben preservatives & soap hardeners.

It utilize whole or organic herbs, organic jasmine rice, aromatherapy grade pure essential oils and exotic nut and fruit oils such as organic rice bran, and grapeseed or rich, nourishing butters such as organic shea, organic cocoa and honey, which add vital moisturizing properties to the characteristically creamy, luxurious lather of our organic soaps.

This explains why your skin just feels amazing after each use.Cyleina assures you that you always feel that way because CYLEINA IS SKIN CONFIDENCE!

Sabun CYLEINA adalah sabun yang 100% organik.

Dihasilkan dari bahan-bahan semulajadi yang TERBAIK.
Satu produk yang HEBAT!

SABUN ORGANIK CYLEINA DIPERBUAT DARI TUMBUHAN DAN BUAH-BUAHAN YANG DITANAM SECARA ORGANIK.

IANYA BEBAS DARIPADA RACUN SERANGGA, BAHAN KIMIA DAN PEWARNA.

DIBUAT DENGAN CARA PROSES PEMBEKUAN TRADISIONAL.

IA JUGA BEBAS DARI PARABEN DAN BAHAN KIMIA SABUN.

*******************************************
ni la 3 jenis sabun cyleina yg aku bli...kojic, tomato & rice bran...

KOJIC
Kojic soap is a powerful anti-oxidant with pure natural whitening agents, this triple action skin whitening soap ensures a clear, smooth, even toned complexion. It helps repair existing skin damage, preventing wrinkles that are signs of sking ageing, and improve the overall condition of the skin leaving it more vibrant, healthier and glowing.

Kojic acid was discovered as a natural product derived from a mushroom in Japan. This is considered a very important ingredient in cosmetics because of its medicinal properties. It has been successfully used to lighten pigment spots and skin discoloration and considered as a popular inhibitor of melamin.

At present, it is used in various kinds of cosmetic therapies for pimples, freckles, acne, sunburn, eczema, skin blemishes and other skin problems.

TOMATO
Made from red and ripe organically grown tomatoes. This soap counters oily skin by absorbing surplus oil. The tonic benefits of tomato deeply cleanses and tightens the pores. Alpha-Hydroxy Acids found in tomato helps get rid of pimples and acne through its gentle exfoliating action and this also results to getting your cheeks a rosy hue and your body a fair glow!

Tomato Soap contains rich tomato extract that is rich in AHA (Alpha Hydroxy Acids)which fights the formation of wrinkles. Especially formulated for those who have oily skin with large pores. it also peels dead skin cells and speeds up cell renewal. great for drying acne.

Recommendation: Oily skin with big pores and pimples-prone skin.

RICE BRAN
Good with skin allergies, disinfects pimples due to rice bran's antiseptic properties, smoothens the texture of your skin and exfoliates dead skin cells making you totally skin confident! A source of vitamin E complex, antioxidants and other micronutrients to help fight free radicals and combat the effects of aging. Rice bran's natural enzyme will helps to dissolve dead skin & blemishes, while retaining moisture. Rice Bran Treatment Bar is best for skin allergies with anti-bacterial, whitening, and deodorizing properties.

This is one of the best soaps you could ever try! See results & feel it working as early as the first day of use. Guaranteed to exceed your expectations!

Topline benefits
•Whitens Skin Tone Instantly
•Lightens Dark Spots & Pimple Scars
•Effective in Lightening Underarms and Inner Thights
•Heals Skin Allergies & Disinfects Pimples
•Exfoliates Dead Skin Cells & Smoothens the Texture of Your Skin

set penjagaan bibir baru ku...

2009-12-31T20:37:00.000+08:00

taraa...ni lah dia set penjagaan bibir ku yg terbaru dibeli kelmarin...hehehe
merangkumi lip balm, lip mask, lipstick & lipgloss...
total $ ? x bleh reveal dlm ni...nnti cik abe bising...hohohoh...

ke-bz-an melanda...

2009-12-30T13:52:00.002+08:00

waaahhh lama x buat new entry nii...last entry aku bertarikh 24hb??

bz bzier bziest...nak update progress kitchen cabinet pon x buat2 lg nih...nak smbung cite psl juvanex aku tu laa...nak cite psl seat belt ci comot aku tu laa...nak bg review lipbalm, lipmask, lipstick & lipgloss Mary Kay aky baru bli semlm laa...

errkk...=(

my kitchen cabinet - day 6

2009-12-24T19:44:00.000+08:00

utk hari ini diorg dah psg tiles utk dinding2 dan tapak bwh tu...dinding atas dah ditebuk utk psg tmpt plug...

my kitchen cabinet - day 5

2009-12-23T23:31:00.002+08:00

utk hari ini diorg psg tiles dinding tepi table concrete sahaja, selain mem polish beberapa tmpt...pastu diorg juga ada bwk 8 contoh tiles yg nak dipilih yg nak dipasang ke dinding...

my kitchen cabinet - day 4

2009-12-22T20:34:00.026+08:00

utk hari ini, diorg dah pasang sinki bowl & tiles atas table tu shj...

balik2 keje jer aku tgk umah & lantai sgt la berhabuk berdebu...agak penat sbb kna mop lantai ~~walopun aku tetap rasa masih x bersih skrg ni~~...atas meja mkn tu pon abis kna habuk debu, kalo sapu guna tgn bleh tepek ke muka la buat bedak habuk debu dia tuh...huhuhu...so lpas mkn mlm td, aku dok ngelap jer la mana yg patut...sungguh pon ku tahu esok2 bila diorg sambung buat keje, sure umah aku ni x kan bersih sepenuhnya...T_T

hari-hari bersama Juvanex

2009-12-21T21:23:00.007+08:00

sepatutnye sesi terapi nyahtoksin juvanex ni kna buat 7 hari jer kalo ikut program dia yg sebetol nye laa...tp sbb aku ni terlebey pandai, dos yg ditetapkan aku dah kurangkan kpd 1 sachet shj setiap kali bancuh...ahahah...rasa dia masam wehh...aku ni dah la bkan pemkn segala tok nenek asam2 ni...maka nyer perasa lemon tu pon aku tetap rasa dah masam2 di tekak...hohoho

kalo ikut kan intsruction dia kat buku kecik dlm kotak juvanex ni, dia kna bancuh 2 sachets utk kira2 400ml dlm bancuhan shaker yg diberi...uihh naa 2 sachets utk 400ml masam giler tuuu...so aku pon kurangkan la sket dos kpd 1 sachet SAHAJA...eheheh...sbb bila ku pikirin bkan byk sgt toksin dlm bdn aku nii...ahahah...aku cuma nak aimed kpd masalah jrawat mrawat ni jer haa...

okeh...kita update tetiap hari2 yg mendatang ku bersama juvanex ni yerr...

purchased date ~ 17/12/2009

day 1 ~ 18/12/2009 :
bekpes nasi lemak + air suam & juvanex
lunch char kuew tiau
dinner nasi tomyam ayam + air nescafe 0 & juvanex

day 2 ~ 19/12/2009 :
bekpes roti canai + teh 0 & juvanex
lunch nasi minyak umah org kawin
ptg pon mkn nasi minyak lg...(2 umah org kawin utk hari ini)
dinner maggie telur jer sbb kenyang nasi minyak siang td pon ada lg
mlm x sempat ber juvanex (sbb tertido kepenatan...huhuhu...)

day 3 ~ 20/12/2009 :
bekpes roti sandwich telur + teh 0 & juvanex
lunch nasi minyak umah org kawin
dinner nasi campur (sayur toge+ikan goreng+kuah msk asam) & juvanex

day 4 ~ 21/12/2009 :
bekpes roti bakar 2 keping + nescafe 0 ice & juvanex
lunch kuew tiau hailam
dinner set large mekciken & juvanex

day 5 ~ 22/12/2009
bekpes mee goreng + teh tarik
lunch nasi ayam
dinner mee goreng mamak
arini x ber juvanex >_< adehhh

day 6 ~ 23/12/2009
bekpes kuih 3 ketol
dinner mee hun sup
dinner @ The Chicken Rice Shop & juvanex

day 7 ~ 24/12/2009
bekpes mee hun goreng
dinner nasi paprik ayam
dinner kuew tiau kungfu
arini x ber juvanex >_< adehhh

my kitchen cabinet - day 3

2009-12-21T20:59:00.000+08:00

UPDATE !

tidak ada apa2 keje2 tambahan utk hari ini...hanya utk menunggu table concrete itu btol2 keras...supaya boleh dipasang keje2 yg seterusnya spt memasang tiles dinding, memasukkan bowl sinki, memasukkan hoob, dll...

azam 2010 ~ mari menabung

2009-12-21T13:35:00.001+08:00

yeaaa tahun baru 2010 akan menjelma lg beberapa mggu saje lg...bila masuk tahun baru, org akan bercerita psl azam baru...oooh bg aku azam baru ni sbnrnyer sama jer kalo kita dah niat nak mula buat pd bila2 masa pon boleyy...apa kes nak set atau nak start buat bila dah masuk tetiap tahun baru sahaja ker??

x pe lah, mgkin di katakan azam baru sempena tahun baru tu semata2 utk meningkatkan mood baru, semangat baru dan lain2 la yg baruuu...

ada bermcm lg azam baru yg aku cuba nak buat, sambung buat, akan buat dan ditmbh baik buat...

antara nya...aku nak mula kan balik kumpul syiling 50sen...ahahaha...korang jgn gelak la plak...

ekceli tabung ni dah lama bli sblom kawin lg aritu...kunci tabung ni pon tah mana aku ~~selit~~ sorokkan...

pnah la jgak tabung ni terisi hampir separuh, pastu aku x dpt tahan godaan, aku pon korek nak bli apa tah masa tu aku pon x hengat...ahahah

my kitchen cabinet - day 2

2009-12-19T21:19:00.000+08:00

utk hari yg ke-2, diorg dah bina table concrete dgn tukar tmpt sinki sahaja...

my kitchen cabinet - day 1

2009-12-18T21:30:00.000+08:00

hari ni hari pertama kerja2 transformasi ruang dapur ku yg x seberapa itu...seawal pkul 9 pagi org2 kontraktor tu dtg nak memulakan keje2 nyer...start dr semlm ptg aku dah kemas2 ruang dapur ku itu dan kami kosong kan segala brg2 & perabot yg ada...

meh kita tgk ruang dapur ku yg sblom di tranformasi...

utk hari ini sahaja ruang dapur ku itu sudah berubah rupa jd begini...taraaa...

bermula lah sesi terapi nyahtoksin ku...

2009-12-17T23:44:00.003+08:00

pkul 8.15mlm td kitorg gerak ke seremban parade, aku menemankan abg aku training ngn ahli team dia yg lain sempena game boling anjuran kilang diorg yg akan diadakan 26hb ni... setgh jam yg pertama dpt la aku bertahan tgk diorg main, lpas tu aku dah rasa bosan…ahahha…

haar apa lg aku pon mintak la kebenaran dia nak turun kejap (?) nak usha kedai2 kat bwh nii…aku round2 kat reject shop, Watson, kedai baju apa tah tp lawo2 la baju dia rege pon leh tahan, pastu masuk parkson jap…(sbnrnyer ada byk kedai2 lain dlm tu yg x dpt aku masuk sbb kesuntukan masa, ada kedai2 yg dah nak tutup…aduhaii…)

emmm dlm byk2 yg aku masuk tu aku paling termelekat lama dlm kedai Watson…kalo nak tau aku ni pantang termasuk dlm Watson, alamat nyer mau 10kali laa aku bertawaf dlm tuu…hohoho

tetibe mata aku terpandang kotak JUVANEX…waah aku dah lama aimed mende ni, tetibe aku rasa nak try, memandangkan aku tgh geram dgn jrawat mrawat yg masih melata, yg x reti nak ilang walo umo ku dah menginjak ke hujung2 20an ni...

(OH TIDAAKKK...)

oh yer 1 kebaikan kalo kita ada jrawat ni kann...org still igt kita masih muda remaja tauu...ahahah...pecaya ke x? cuba laa...ahahha...merepek kerepek!!

*********************************
dicopy paste dr http://www.myjuvanex.com

Antara simptom-simptom kesihatan yang dikaitkan dengan pengumpulan toksin termasuk:
· Sering keletihan, kurang bertenaga, sakit kepala
· Insomnia (masalah tidur), Mata gelap
· Daya ingatan dan tumpuan yang lemah, Rasa cemas
· Alahan, Masalah sinus, Sistem imun yang lemah
· Masalah sistem pencernaan – sembelit, kembung perut
· Masalah sendi
· Masalah kulit – jerawat, eczema
· Selulit, Kenaikan berat badan, Tanda-tanda penuaan awal

Kenapa Bernyahtoksin Dengan Juvanex™?
Kini, Timbunan Toksin Dalam Badan Boleh Disingkirkan Dalam Masa 7 Hari Sahaja!

Progam Detoks 7 Hari Juvanex™ diformulasi khas untuk menyingkirkan toksin berlebihan dalam badan di samping memelihara kesihatan sistem penghadaman dan hati.

Juvanex™ adalah:
· Mudah: Hanya 7 hari untuk mengeluarkan timbunan toksin dalam badan!
· Berkesan: Diformulasikan dengan Total-Cleanze™ untuk memberikan badan anda pembersihan yang menyeluruh dan lengkap!
· Praktikal: Anda tidak perlu mengubah cara pemakanan atau cara hidup! Hanya perlu campur air!

**********************************
KESIMPULAN NYA…yeaa aku dah slamat mmbeli JUVANEX…

oleh krn cuti 3 hari ni dok umah jer kan…
(dok umah ke aku? Bkan esok lusa ikut diorg gi umah org kawin?
Adehh jgn la aku cirit birit time tu…uhuk uhuk)

nasib si pejalan kaki...

2009-12-16T22:25:00.001+08:00

aduhh susah plak nak pilih tajuk entry kali ni...mcm2 idea plak ada, antara nyer :-
~ aku si pejalan kaki...
~ aku lah pejalan kaki malang itu
~ nasib si pejalan kaki
~ aku dan jalan kaki
~ kasihani pejalan kaki itu
~ semlm yg ~~hangat~~ basah
~ bodo punyer drebar iswara aeroback merah itu
~ bertimbang rasa lah dgn pejalan kaki

haaar last2 aku guna tajuk "nasib si pejalan kaki..." ni jelaa...nmpk sopan sket...hohoho

waah tajuk kali ni mcm hebat, mcm aku sorg jer kat dunia ni yg bejln kaki...apa org lain bejln tgn ker?

yerr...alkisahnyer ptg td, sesampai jer di Terminal 1 ujan masih membasahi bumi...payung lipat sudah ku standby dlm beg...turun2 jer bas, payung aku bkak nak melintas dr Terminal 1 tu ke tmpt parking keta, dr Terminal 1 ke bukit tu kna lintas 1 jln...sdg elok aku melenggang lenggok menyusur di laluan pejln kaki tu aku dgr ada keta dtg dr blakang...ZZUUUSSSSH.....!!!

aaaaaaarghhh....bodo babi bangang siyul aarrr.... +#(*(*%^&

aku geram! aku geram! aku geraaammmm....

weyy x bleh ke ko pelahan sket keta ko tu nak lalu kat lopak2 air yg betakung tu? ko x nmpk ke ada pejln kaki kat tepi nii...? ko tau x betapa susah nyer bila dah basah lencun separuh bdn ni? aku dpt rasa basah nyer smpai ke baju dlm aku ni tau x...aaarrghhh aku geram lg ni! aku rasa nak sumpah seranah jer drebar keta iswara aeroback merah tuu...!! x reti bertimbang rasa lgsung!!

(sbnr nyer aku dah bebel pnjg lebar td tp bila aku dah publish jer then nak view blog, yg kuar sparuh jer lg sparuh aku dah bebel2 tu tah mana ilang....emmm mls dah aku nak igt balik apa yg aku bebel pnjg lebar td...aku ada keje nak smbung buat nii...setakat ni jela yg dpt aku luahkan...)

Lucky Draw - Thermo Pot

2009-12-11T20:41:00.002+08:00

ptg td ada mesyuarat agung tahunan koperasi kitorg...start 2.30, aku balik 4.30...gedebak gedebuk mana mgkin aku dpt balik on time arini...tp memandang adiah2 lucky draw tu agak byk yg ditawarkan, aku pon rasa 'berbesar hati' nak tggu mende ni smpai abisss...ahahah...sanggup tuuuu

sms abg aku yg aku balik lmbt ptg ni, maka nyer kna laa naik taxi balik nak ke umah nnti sbb abg aku lpas smpai umah simpan waja dulu, pastu dia tumpang kwn dia ke Rantau nak amik wira dia yg dah siap direpair...

(woooh 1st time woo naik taxi dr Terminal 1 tu ke Tmn Bkt Chedang...huhuhu...ngeri pon ada! Aku dah la fobia naik taxi sorg2 nii...dah la smpai Terminal 1 tu pkul 7.15mlm...ishh namo la aku buat slalu...huhuhu)

haar nak dkat 3jam dlm mesyuarat tu, yg dibincang ala kadar jer aku tgk sbb memasing mengejar masa, ada gak yg dah cabut awal sbb urusan masing2 yg x dpt dielakkan...
dlm ati aku terpikir "waah peluang semakin tggi ni..."ahahah...
semasa perbincangan, diselang seli kan setiap 10 cabutan...

tup2 nama aku naik, erk! tetibe rasa bedebor...cewahhh poyo la tu!

taraaaa...ni la yg aku dpt...Alhamdulillah ada rezeki utk ku arini...

x sangka plak bebetul dpt, masa mula2 daftar kehadiran mesyuarat ni td aku ada intai2 gak adiah apa yg ditawarkan taun ni...terpikir juga "kaloooo laa aku dpt thermo pot nii..."

sbb sblom ni pnah terniat mmg akan & nak bli thermo pot ni esok2 bila dah ada baby kat umah...sbb kunun2 nyer nnti thermo pot ni bleh la simpan air panas lama sket / nak msk air panas tu snang sket ke bila nak bancuh susu baby...huhuhu...

waah berangan smpai ke situ yerr...huhuhu...skrg ni kat umah tu ada kettle jer...huhuhu...

meja makan

2009-12-09T23:03:00.003+08:00

setelah sekian lama ~~hampir setaun dah dok umah tuu~~ kami mkn tanpa ber meja....ciaaaann...huhuhu...

td telah dijalankan usaha pencarian meja mkn kami...selepas berhempas pulas keluar masuk 5 ke 6 kedai, baruuu laaa jmpa yg berkenan di hati...hohoho...

antara standard yg ditetapkan :-
# color mau match dgn lain2 prabot yg dark brown,
# nak 6 seat ~~sbb kami plan nak 4 anak...ahahahha...(satu pon x nmpk byg lg...huhuhu),~~
# tetiap seat letak arm rest supaya sesiapa yg duduk rasa selesa semasa bersandar,
# meja nak lebar & panjang
(nnti kalo aku msk byk2 leh letak sume makanan...yeke? ahahah...),
- sbnr nyer kalo meja tu lebar & pnjg snang la sesape nak mkn berkepak luas sket semasa mkn...huhuhu
# krusi nak berat x moh ringan2 nnti senang tegolek ke blakang,
# tmpt duduk kat krusi nak ada ala2 cushion lembut sket supaya x kematu bontot duduk lelama,
# tmpt duduk krusi nak lebar supaya mana2 ahli keluarga kami yg berpunggung lebar x kecik hati....huhuhu

syg nyer dah bli & byr mlm td, hari isnin ptg baru dpt bwk balik...huhuhu

kilang nak sehari utk pasang ke-enam enam seat dgn arm rest, esok nyer plak kilang tu cuti x dpt anto...

~~hampehhh selangor cuti umum esokkk...jelesss nyer!~~...dia bleh anto hari sbtu tp sbtu kami dah balik rembau...maka nyer tggu laaa isnin ptg....

oh meja mkn kuuuu....PENANTIAN SUATU PENYIKSAAN...=(

****************************************************

baru dpt tepek gambo nyer yerr...

plaster ceiling & the cornice

2009-12-08T07:49:00.005+08:00

arini (7hb) walopun rasa berat hati nak gi keje...ahahah...tp ku gagahi jua gara2 jmaat lpas ku telah meng EL kan diri semata2 nak gi warehouse sale corelle, corningware & pyrex kat Damansara Jaya...

malas btol nak update kisah ari jmaat itu...ku mendapat dmam sakit2 bdn pd sbtu & ahad tu...bdn panaasss jer pastu rasa x bermaya...mgkin x cukup rehat sbb aku drive :-

seremban~klang~damansara~kelana jaya~puchong~klang~port klang~seremban~rembau...

walawehhh rasa nak tercabut lengan drive sepanjang perjalanan sebegitu panjang & lama...uhuk uhuk

apsal aku ter smpai ke kelana jaya & puchong plak? sbb niat di hati nak gi warehouse sale Lancome & Shu Uemera kat kelana jaya...pastu warehouse sale Averine kat puchong...tp dua2 x kesampaian...dah serupa mcm Lebai Malang dah rasanyer aritu...dah lalu kat kelana jaya ni bleh plak terpikir x jd lah sbb sure situ jem...pastu ku trus kan jela pemanduan ke puchong plak...dah masuk area puchong cari lah pulak signboard bandar puteri puchong...dah jmpa ni tp persiaran puteri 1 yg dicari x jmpa2...pnat dah pusing2 dlm tu pon x nmpk byg pon mghala ke sana...adehhh hati dah start fedup...pewot dah lapo...mak aku pon dah xde mood, bdak2 tu pon dah merengek2 dah...emmm nak x nak ku kensel kan saje laa...balik jela ke klang...masa pon makin mencemburui ku...kang sblom balik srmban nak sggah port klang tmpt keje abah lg, nak jmpa abah kjap...

knape drive smpai ke rembau? sbb ondaway ke sana, kami gerak 2 kete, sbb sbtu tu abg aku nak anto kete dia ke bengkel mau repair itu wira...huhuuhhu...

~~eh aku cite jgak kejadian ari jmaat tu yer...huhuhu...~~

okeh bebalik kpd cite plaster ceiling & cornice...

abg ku dah apply siap2 cuti utk arini (7hb), dia kna tgk2 kan umah, ada org2 kontraktor plaster ceiling nak dtg buat keje...

sepanjang hari aku kat opis x snang duduk rasanyer, abg aku asik MMS pic setiap perkembangan keje2 buat plaster ceiling & cornice tuu...almaklum selama ni aku x pnah tgk camne org buat plaster ceiling & psg cornice...tau2 dah siap jer...huhuhu

dlm ati rasa x sbr2 nak balik nak tgk apa dah jd...

sesampai jer di umah...horrayyy...plaster ceiling & cornice kami dah siap ~~eh cat jer blom~~...huhuhu

ia meliputi kawasan living & dining hall sahaja...

sume downlights, pendant lamp, wall lamps & ceiling fans dah slamat terpasang...

ini antara pics yg di MMS dek abg aku...

pendant lamp & wall lamp

2009-12-03T09:17:00.002+08:00

mlm td menjalankan misi mencari pendant lamp, wall lamp & kipas siling....hasil nye mendapat la 1 pendant lamp, 2 wall lamp comey...tapiii kipas kna sambung cari lg kat tmpt lain mlm ni nmpk nyer...

fiuhhh berejam gak la dok pusing2 dlm kedai lampu tuh mencari yg berkenan di hati ~~dan di poket~~...hohoho

hajat di hati nak wall lamp & pendant lamp yg ala2 kristal berjuntai juntaian itu...tp apakan daya bajet ku ciput sajer...T_T

Khasiat makanan dlm pandangan islam

2009-11-30T00:41:00.002+08:00

1.Roti (khubz)
Roti yang paling bagus ialah diperbuat daripada gandum yang baik dimasak dalam pembakar roti yang bulat. Roti itu dibiarkan sejuk sebelum dimakan, jika tidak kita akan merasa haus bila memakannya. Roti yang sudah lama dan tidak elok akan menyebukan perut. Roti yang terdapat sekam gandum mudah dicernakan. Nabi Muhammad s.a.w. pernah bersabda 'Jangan potong roti dengan pisau. hormatilah roti itu dengan memotong dengan tanganmu kerana Allah menghormati roti itu'.

2.Jintan Manis (anisun)
Jintan manis banyak khasiatnya ianya melegakan kesakitan dalam badan, melancarkan aliran keluar haid, membanyakkan susu dan membuang gas dalam usus. Ianya juga boleh digunakan dalam bentuk serbuk dan disapu disekeliling mata bagi menguatkan pandangan mata.

3.Epal (tuffah)
Epal yang masam lebih sejuk daripada yang manis. Ianya juga boleh menguatkan organ hati.

4.Asparagus (hiyawn)
Asparagus berkhasiat bagi membuka sekatan pada buah pinggang dan memudahkan kelahiran anak.

5.Pisang (mawz)
Pisang boleh menyejukkan badan dan ianya boleh dimakan dengan madu lebah.

6.Barli (sya'ir)
Barli berkhasiat sebagai penyejuk badan. Rasulullah s.a.w. pernah memberi sup barli kepada orang yg mengidap demam.

7.Selasih (manis rayhan)
Selasih berkhasiat untuk menguatkan organ hati, memudahkan tidur dengan cara menyapu kepala dengan basil yang dicampurkan air.

8.Mentega (zubdah)
Mentega khasiatnya memanas dan melembapkan. Baik untuk menghilangkan sembelit. Mentega yang dicampurkan dengan kurma dan madu sejenis makanan yang menghilangkan rasa mengidam pada perempuan hamil.

9.Bunga kubis (qunnabit)
Sayuran ini sukar dihadam dan bahaya untuk penglihatan.

10.Chamomile (babunaj)
Kegunaan chamomile ialah melancarkan aliran haid dan kencing. Ianya juga sangat berguna untuk memanaskan badan.

11.Lobak merah
Kegunaannya memanaskan badan. Ianya juga melancarkan aliran haid dan air kencing.

12.Biji kopi (qahwah)
Sebagai ubat penyakit buang air besar berdarah, menghilangkan dahaga dan dikatakan menimbulkan kebijaksanaan.

13.Biji hitam (habb al sauda)
Dilaporkan bahawa Nabi s.a.w. pernah bersabda 'Jadilah seperti biji habb al sauda kerana biji ini ubat semua penyakit kecuali kanser dan mati'. Adalah dilaporkan juga bahawa Allah Taala menunjukkan bahawa 'ia' itu ialah hab al sauda menghapuskan angin dalam usus dan demam. Baik untuk merawat 'leukoderma' dan membuka saluran urat yang halus. Berguna untuk menghilangkan penyakit selesema.

14.Ayam (dajaj)
Memudahkan penghadaman. membetulkan imbangan badan, baik untuk otak dan badan, serta mencantikkan rupa paras. Walau bagaimanapun jika dimakan terlalu banyak boleh menyebabkan penyakit sendi dan yang terbaik ialah daging ayam betina yang tidak bertelur.

15.Kulit kayu manis (darchini)
Kulit kayu manis juga merupakan pemanas badan. Minyaknya sebagai penawar untuk menghapuskan rasa tidak hadam. Ia merupakan campuran (rempah ratus) yang digunakan dalam resepi masakan hampir tiga suku penduduk dunia.

16.Limau kulit tebal, warna kuning pucat, kurang mengandungi asid (utrujj)
Nabi Muhammad s.a.w. pernah bersabda, 'Limau ini adalah seperti mukmin: bagus dirasa dan bagus dihidu'. Limau ini menguatkan organ hati serta dapat menjauhkan kesedihan dan bintik-bintik pada kulit, menghapuskan kelaparan dan melambatkan pengaliran dalam hempedu.

17.Timun (qitta')
Yang masak menghilangkan panas dan menggalakkan pembuangan air kecil. Makan kurma dengan timun muda menambahkan berat badan.

18.Jintan putih (kammun)
Jintan putih khasiatnya untuk memanaskan badan. Jintan putih yang direndam di dalam air dan diminum adalah baik untuk mengubat perut yang memulas.

19.Tamar kering (tamr)
Nabi Muhammad s.a.w. pernah bersabda, 'Rumah yang tiada tamar atau kurma adalah rumah yg tiada bermakanan'. Nabi Muhammad s.a.w. sendiri pernah menanam kurma atau tamar. Kurma hendaklah dimakan dengan badam untuk menghapuskan parut yang tidak diingini.

20.Terung (badhijan)
Terung hitam menyebabkan keluarnya hempedu. Kecenderungan benda ini mengeluarkan hempedu dapat dibetulkan dengan memakannya bersama daging.

21.Telur (baydah)
Khasiat telur yang paling baik boleh kita dapati daripada telur ayam (setengah masak atau ?masak) bukan direbus keras. Putih telur melegakan apabila kita melecur atau kulit terbakar dan menghilangkan parut pada kulit.

22.'Endive' (hindiba)
Khasiat hindiba berubah mengikut musim. Hindiba' pada awal musim adalah yang paling baik dan yang dipenghujungnya sudah tidak berkhasiat lagi. Hadith menyatakan 'makanlah hindiba dan janganlah bersendawa kerana sesungguhnya tidak ada satu hari pun titisan air syurga tidak jatuh ke atas hindiba'.

23.Fenugreek (Hulbah)
Nabi s.a.w. pernah bersabda 'jika umatku tahu apa yang ada pada hulbah, mereka pasti membeli dan membayarnya dengan emas'. Antara khasiat hulbah membantu pengaliran haid dan berguna untuk menyembuhkan sakit perut(memulas) .

24.Buah Ara fig (fin)
Fin kering adalah yang terbaik. Di antara khasiatnya ialah untuk memanaskan badan dan rasanya enak. Nabi s.a.w. pernah bersabda, 'Jika anda kata ada buah datang dari syurga maka itulah fin kerana sebenarnya inilah buah syurga'. Oleh itu makanlah buah fin kerana khasiatnya menyembuhkan penyakit buasir dan pirai.

25.Ikan (samak)
Khasiat ikan air tawar lebih baik terutama yang makan tumbuh tumbuhan, bukan yang makan lumpur dan benda-benda seni dalam air. Ikan yang tidak dimasak sukar dihadam dan mengeluarkan ketidak seimbangan badan.

26.Bawang putih (thum)
Bawang putih juga elok untuk memanaskan badan. Khasiatnya membuang gas dan menggalakkan pengeluaran air mani. Baik untuk pembawakan sejuk, untuk mencairkan balgham. Minyaknya digunakan untuk merawat gigitan serangga dan Nabi Muhammad s.a.w pernah bersabda 'Sesiapa yang memakan pohon ini maka janganlah dia mendekati kami dan janganlah sembahyang bersama bersama kami.'

27.Minyak sapi (samn)
Minyak sapi mengandungi banyak lemak. Ia dianggap sebagai penawar racun. Campurkan dengan manisan lalu dimakan dan ianya dipercayai ubat pada makanan.

28.Halia (zanjabil)
Halia disebut dalam ayat alQuran (ayat 17, Surah Al Insan) firman Allah Taala yang bermaksud 'Dan mereka dalam Syurga itu,diberi dari sejenis minuman yang campurannya dari zanjabil'. Khasiatnya membantu penghadaman dan memanaskan badan.

29.Inai (hinna)
Terdapat banyak khasiat pada inai. Antaranya menghilangkan bekas calar-calar atau lebam pada badan, menghilangkan sakit kepala, sakit dalam kaki, sakit kuku dan mengelokkan rambut. Inai bersifat sangat panas dan menerbitkan perasaan cinta. Wangian yang terbaik ialah yang diperbuat dari bunga inai. Memakai inai pada kuku, tangan dan kaki menjadi biasaan masyarakat di Timur terutama bagi pengantin baru.

30.Madu lebah(a'sal)
Madu lebah mempunyai berbagai-bagai khasiat. Madu atau manisan lebah ini apabila dicampur dengan air panas boleh mengubati penyakit cirit birit. Sabda Nabi Muhammad s.a.w., 'Demi Allah yang aku dalam genggaman Nya, minumlah madu. Malaikat akan memohon rahmat pada penghuni rumah yang ada madu di dalamnya. Jika seseorang itu makan madu, seribu ubat masuk keperutnya dan sejuta penyakit keluar darinya.' Rasulullah sendiri mengamalkan meminum madu, dengan meminum segelas air yang dicampurkan dengan madu setiap pagi ketika perut kosong. Madu dianggap ibu segala makanan, minuman dan ubatan. Madu yang paling berkualiti ialah madu yang dikeluarkan dalam musim bunga (spring), seterusnya dalam musim panas (summer) dan yang kurang berkualiti adalah madu yang dihasilkan dalam
musim sejuk (winter).

31.Kekacang (a'das)
Semua kekacang mengeluarkan kekeringan. Jenis-jenis kekacang hendaklah dimakan sedikit kerana kalau dimakan dengan banyak ianya tidak baik untuk perut. Ada hadith mengatakan bahawa sesiapa memakan kekacang akan menerbitkan hati yang simpati, mata berair dan menghapuskan kesombongan.

32.Salad (khass)
Meskipun ianya sejuk, ia dianggap sayuran yang baik untuk dimakan. Ia melembutkan tubuh yang keras dan membantu menyembuhkan penyakit gangguan mental. Salad melemahkan tenaga batin dan terlalu banyak memakannya juga melemahkan penglihatan.

33.Daging (lahm)
Daging mengandungi banyak khasiat. Dikatakan bahawa orang yang memakan daging selama 40 hari berturut turut tidak akan mendatangkan kebaikan. Dan orang yang tidak memakan daging selama 40 hari berturut-turut juga tidak akan mendatangkan kebaikan. Dengan kata lain makanlah daging secara sederhana.
Daging yang paling baik ialah daging kambing. Ianya bersifat panas dan lembab.

Daging kambing yang paling baik ialah daging kambing jantan yang berumur satu hingga dua tahun. Adapun daging **** haram dimakan. Terdapat pertelingkahan pendapat mengenai daging kuda sebagai makanan biasa. Ibnu Sina berpendapat bahawa daging unta, kuda, keldai adalah tidak baik dimakan sebagai makanan
biasa. Syariat juga melarang memakan daging binatang pemangsa. Dilarang memakan daging binatang pemangsa yang kukunya mencengkam dan menyangkuk.

SELAMAT ULANG TAHUN YG KE-30 SUAMIKU...23/11/2009

2009-11-26T12:30:00.002+08:00

buat suami ku yg disayangi,

sgguh pon ucapan ini agak lewat utk dicoretkan

sgguh pon tiada kek yg sdap,tiada hadiah romantik,tiada msk2 special

yg ada hanya lah ingatan tulus ikhlas & kucupan hangat dr ku

smoga abg pnjg umo, murah rezeki & gembira slalu

smoga cinta kasih sayang kita berkekalan hingga akhir hayat

semlm mlm yg kabut...

2009-11-26T11:23:00.001+08:00

gitu lah alkisahnyer yg terjadi mlm td...plan dah susun atur punye baikkk tp hura haru gak jd nyer...itu lah yg dikatakan 'manusia hanya mampu merancang, Tuhan yg menentukan'...

1)plan nyer ~ ptg sesampai jer srmban sggah Terminal 2 bli tiket movie 2012 siap2 yg pkul 9.30...
yg jd nyer ~ movie pkul 9.30 tggal 2 row kat dpn jer, so tpaksa la amik yg 10.30...

2) plan nyer ~ lpas bli tiket tu nak sggah stokis DCL kat oakland plak, blikan D-genius utk syura sbb mggu dpn dia dah OS ke kelantan dah, kalo blikan ptg ni, esok nyer sblom masing2 balik kg raya aji ni dpt la dia mende alah tu
yg jd nyer ~ stokis DCL tu tutup plakkk...hampesss, sms kat syura bgtau tpaksa la dia menunggu lama sket

3) plan nyer ~ lpas kuar umah pkul 7 lbey tu igt nak sggah mkn dulu kat oakland then baru la gi thye hin bli hob & hood...
yg jd nyer ~ kena gi thye hin dulu laa nnti kedai tu tutup pkul 9.30...kami ni kalo mmbeli lama sket nak memilihnya...huhuhu

4) plan nyer ~ lpas setel hal bli hob & hood tu, trus la nak gi mkn kat senawang...
yg jd nyer ~ otw nak ke senawang, jem teruk plak...ada eksiden lori & treler...setgh jam lbey sangkut, dah terbuang masa kat situ...

5) plan nyer ~ sesampai jer kat senawang nak masuk ke restoran tu...
yg jd nyer ~ restoran tu tutup la pulakkk....aarrgghh....diorg dah balik kampung kot....hampesss!

6) plan nyer ~ tukar plan, nak gi drive thru McD jela, mkn dlm keta, sbb mengejar masa nak ke seremban, movie start pkul 10.30...
yg jd nyer ~ kat drive thru tu byk la plak keta beratur....aarghhh sudaaa...tpaksa la bli beger tepi jln jer kat area dataran senawang tu...nak tau bape rege beger ayam seketol? rm2.80 ~~bengong!~~ pdhal kalo kat kg.delek tu baru singgit lbey jer...aku bkan bekira psl rege mende yg kita nak mkn cuma aku pelik apa kes dia caj mahal gitu, beger pon idok ler se spesel mana...emmmm

7) plan nyer ~ mula2 td kan plan nak tgk movie yg pkul 9.30 tp x dpt, kna amik yg 10.30...
yg jd nyer ~ so? abis movie pkul 1 pagi laa...smpai umah, bla bla sumer, masa utk tido pkul 1 lbey...ni kat opis? mata rasa berat siott...nak2 plak ramai pegawai tmasuk bos aku dah cuti, mls giler nak ngadap fail ni...hohoho...

taraa...i'm back...

2009-11-21T11:23:00.003+08:00

hari ni daku bersiaran dr umah PIL (parent in law daa...)...semlm mlm baru smpai dr ber OS di semporna~tawau~KK...lima hari di sana mendpt la ole2 dmam selsema+batuk+sakit tekak ni haa...~~nak gomol2 cik abe pon x leh ganas2 kang bejangkit ke dia...hohoho~~

ooh terlalu byk yg nak diceritakan...pengalaman menaiki bot ke pulau sebangkat & pulau segaban sgt mengerikan...bot yg kami naik hampir2 terbalik ditolak ombak+angin kencang...masa tu mulut dah terkumat kamit mmbaca apa yg patut...huhuhu...korang2 jgn la berjln ke malaysia timur tu time hujung2 tahun...asal ptg jer ujan...nak shopping ~~mopping~~ kat town KK tu pon rasa x sempurna...aku sempat bli kerongsang, key chain, tshirt sepasang & fridge magnet jer...(alaa lupa nak snap pic...2 kerongsang tu dah ku bagi pd MIL & SIL ku...) nak usha2/mencari pattern baru gelang kristal+pearl pon x berkesempatan sbb ujan agak lebat mlm tu...huhuhu

ni sajer ole2 yg dpt ku bli dr sana...(reen tu ko punye keychain...heheheh)

ni idung masih tersumbat lg, ~~kdg2 meleleh dgn sndiri nyer~~...dgn terbatuk2 nyer...rasa nak MC jer esok...(tp dpt ker? huhuhu)...mlm td mkn kat snawang lawak giler lah, tgh aku tunduk2 nak mkn meehun sup tu tetibe tanpa dpt di tahan2 air hingus aku laju jer turun masuk ke kuah sup tu...ahahahha...ahh pedulik la sndiri punyer sndiri yg nak mkn...hohoho...seb baik xde sape nmpk kot...ahahah...=D

rasa nak guling2 nak tido atas katil lg lah jap lg...PIL aku gi pasar tu blom balik lg, abg aku ngn adik dia dah ke kandang...nak tgk tv mcm bosan...ok lah korang...aku nak naik atas guling2 atas katil...daaaaa ('_')

Apa tu 'Balgham' ??

2009-11-13T14:11:00.002+08:00

aku pon x prasaan dlm entry aku sblom ni ada istilah balgham...bila pet tanye baru aku terpikir nak tau gak apakah itu...okeh pet, ni hasil pencarian aku kat google td...harap ko puas hati...=)

Balgham ni sbnrnyer dr perkataan Bahasa Arab...

*************************************

Buang balgham. Petua ni diperolehi daripada ustaz aku di sekolah dulu. Balgham ni sejenis mukus/bendalir yang terdapat di saluran antara hidung dan mulut nih. Sori la. Aku tak pernah belajar bio jadi aku tak tau la apakah nama saluran tersebut. Jadi aku menulis berdasarkan ape yang aku alami je. Balgham ni anda boleh rasa kedatangannya selepas bangun tidur. Rasa macam ada bendalir tersekat2 kat hidung kan. Ha... Tu la balgham. Ia boleh menyebabkan bau mulut tau. Cara2 nak buang balgham ni senang je, tapi seksa sikit la kalau salah buat. Huhu... Caranya adalah dengan memasukkan air ke dalam hidung. Sikit je. Jangan la secawan. Secukup rasa je la. Cukup untuk membuat air itu mengalir di dalam saluran tadi. Ok. Ni petua aku. Anda basahkan tapak tangan sikit. Pastikan ada sedikit air yang tinggal. Sedut air itu menggunakan sebelah hidung dengan hidung yang sebelah lagi ditutup lubangnya. Lepas tu dongakkan kepala. Biarkan air tu mengalir di saluran tersebut hingga ke mulut. Masa ni kita akan dapat rasa balgham tu akan ditolak oleh air tersebut ke mulut. Pastu, tunduk dan keluarkan la air dan balgham tu macam keluarkan kahak. Buatlah macam tu juga untuk hidung yang sebelah lagi. Tapi, balgham ni tak keluar semua terus kalau dengan sekali buang. Jangan risau. Tak perlu masukkan air ke dalam hidung lagi. Anda cuma perlu menghembus keluar balgham tu dari hidung atau batuk sedikit untuk keluarkan dari mulut. Memang agak bising juge la situasi di dalam bilik air nanti. Huhu...

Kebaikkan membuang balgham ni selain dari elakkan bau mulut, ia juga elok untuk mengelakkan mengantuk, mengelakkan resdung, menguatkan ingatan dan mencerdaskan minda. Itu je yang aku tau. Mungkin ada lagi. Sesiapa nak berkongsi info, dipersilakan. Terima kasih.

--> ni aku copy paste dr blogger somebody

***************************************

Tabib-tabib Islam berpendapat bahawa menjaga kebersihan gigi dengan menggunakan kayu sugi memberi kesan terhadap kecerdasan seseorang. Saidina Ali bin Abi Talib r.a. berkata, "Ada tiga perkara yang menguatkan ingatan dan menghilangkan balgham (lendiran dalam tubuh yang menyebabkan kelupaan dan kemalasan) iaitu bersugi gigi, berpuasa (seperti Isnin dan Khamis pada setiap minggu) dan membaca al-Quran.

--> ni aku copy paste kat website mana tah aku x save website address tu

****************************************

12. Memakan sesuatu yang menambahi balgham ( lendir, kahak, risa, gelema, dan entah apa2 istilah lagi ) Antara penyebab banyak balgham ialah banyak minum terutamanya minum air batu. Banyak minum adalah penyebab banyak balgham. Untuk mengurangkan balgham ialah dengan memakan roti kering. Bersugi (berus gigi) juga mengurangkan balgham. Termasuk perkara yang menambahkan balgham ialah meminum air sejuk/air batu. Dan yang mengurangkan balgham ialah meminum air panas.

--> ni pun aku copy paste jer

My new hairstyle ~ bob haircut

2009-11-13T09:31:00.002+08:00

wowowowo...akhirnyaaaa...ahahah

mlm td plan nak nak tgk cite 2012 dgn gunting rambut...skali full house daa TGV ngn MBO...waah ramai btol yg nak tgk cite ni yer...

okeh bebalik kpd tajuk cerita kali ini...last aku gunting rambut 12/07/2009...semlm 12/10/2009 aku gunting rambut lg (eh knape sejak dah kawin ni kerap aku gunting rambut?hohoho)...mlm td amoi gunting rambut tu suggest kan kat aku style apa plak nak buat (bcoz i have no idea nak wat style apa dah) dia suggest buat bob haircut (?) wooo aku x pnah buat style rambut gini, asikkkk gunting ala2 layered jer...emmm aku pon kata ok laa....zup zap zup zap zup zap dlm setgh jam gitu TARAAAA SIAP!!

emmm not bad gak laa...amoi tu kata next time maintain la wat style rambut gini, kna dgn bentuk muka aku (kata dia la)...

aku x smpat nak snap pic before & after...abg aku plak masa tu tah mana dia meround...

ni aku google2 cari gambo yg serupa ala2 rambut baru aku buat mlm td...

apa ~~pendapatan~~ pendapat korang? okeh x? huhuhu...

Amalan yg membawa kesihatan & kecergasan

2009-11-11T15:28:00.001+08:00

jom kita cuba! x dpt buat semua, kita mulakan la satu per satu...btol x? =)

1. Amalkan memakan pucuk inai,pegaga, sebagai ulam. Pucuk inai dipercayai boleh mengelakkan wajah pucat. Selain dari itu amalkan juga memakan ulam-ulaman seperti pucuk gajus dan daun selom.

2. Banyakkan memakan ikan untuk mendapatkan kulit dan rambut yang cantik. Kurangkan memakan ayam dan daging.

3. Elakkan terlalu asyik memakan burger, keju, telor, stik, ayam panggang, makanan berkanji dan makanan segera.

4. Amalkan tabiat memasak di rumah kerana lebih terjamin kebersihannya.

5. Kurangkan memakan nasi berminyak, seperti nasi minyak, nasi beriani, nasi lemak, nasi ayam dan nasi berlemak yang lain. Selain dari itu jangan kerap memakan nasi sejuk atau kerap memakan nasi goreng kerana akan menyimpan angin dalam badan.

6. Kurangkan memakan makanan yang pedas-pedas. Makanan pedas tidak elok untuk kulit kerana dipercayai boleh menyebabkan kulit kekeringan dan kusam ,tidak berseri.

7. Elakkan terlalu kerap meminum ais kerana ia boleh menyebabkan perut buncit dan mengembangkan urat.

8. Amalkan meminum air suam sebelum tidur dengan diiringi selawat 3 kali. Begitu juga selepas bangun tidur minum secawan air masak diiringi selawat 3 kali.

9. Amalkan meminum segelas air dicampur sesudu besar madu lebah selepas pukul 10 pagi.

10. Amalkan meminum segelas air kosong selepas meminum teh, kopi atau minuman lain.

Khasiat tersembunyi sayuran & buahan

2009-11-11T15:16:00.006+08:00

ni aku jmpa masa surf internet td...meh aku share ngn korang ehh...

Asparagus
Asparagus ni kat kampung tak pernah jumpa walaubagaimana pun ia amat berkhasiat bagi membuka sekatan pada buah pinggang dan memudahkan kelahiran anak.

Bunga kubis
Sayuran nampak berkhasiat tapi realitinya ia sukar dihadam dan bahaya untuk penglihatan.

Lobak merah
Kegunaannya memanaskan badan. Ianya juga melancarkan aliran haid dan air kencing. biasa saya ambil untuk mengekalkan penglihatan saya, ianya elok untuk menjaga mata.

Timun
Yang masak menghilangkan panas dan menggalakkan pembuangan air kecil. Makan kurma dengan timun muda menambahkan berat badan. Ia juga elok untuk melambatkan kesan penuaan dan kesan lebam pada bawah mata.

Terung
Terung hitam menyebabkan keluarnya hempedu. Kecenderungan benda ini mengeluarkan hempedu dapat dibetulkan dengan memakannya bersama daging. jadi sediakan hidangan terung bersama daging.

Bawang putih
Bawang putih juga elok untuk memanaskan badan. Khasiatnya membuang gas dan menggalakkan pengeluaran air mani. Baik untuk pembawakan sejuk, untuk mencairkan balgham. Minyaknya digunakan untuk merawat gigitan serangga dan Nabi s.a.w pernah bersabda “Sesiapa yang memakan pohon ini maka janganlah dia mendekati kami dan janganlah sembahyang bersama bersama kami.” (Mulut berbau)

Halia
Halia disebut dalam ayat alQuran (ayat 17, Surah Al Insan) firman Allah Taala yang bermaksud “Dan mereka dalam Syurga itu,diberi dari sejenis minuman yang campurannya dari zanjabil ( Halia )”. Khasiatnya membantu penghadaman dan memanaskan badan.

Kekacang
Semua kekacang mengeluarkan kekeringan. Jenis-jenis kekacang hendaklah dimakan sedikit kerana kalau dimakan dengan banyak ianya tidak baik untuk perut. Ada hadith mengatakan bahawa sesiapa memakan kekacang akan menerbitkan hati yang simpati, mata berair dan menghapuskan kesombongan.

Salad
Meskipun ianya sejuk, ia dianggap sayuran yang baik untuk dimakan. Ia melembutkan tubuh yang keras dan membantu menyembuhkan penyakit gangguan mental. Salad melemahkan tenaga batin dan terlalu banyak memakannya juga melemahkan penglihatan.

Bayam
Bayam mengandungi banyak zat yang diperlukan oleh tubuh badan. Ia mengandungi protein, selulus, karotin, vitamin B1, B2 dan C, asid oxalic, kalsium, fosforus dan kandungan zat besi yang banyak. Rasanya agak manis dan sejuk. Kerana kandungan zat besi yang tinggi, ia boleh menyembuhkan penyakit kurang darah (anaemia), meredakan tekanan darah tinggi dan sembelit. Ia juga boleh membantu penghadaman.

Seleri

Seleri merupakan sejenis sayur berbatang lembut, kaya dgn zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potassium, magnesium, karotin, vitamin A, B kompleks dan C. Biasanya ia digunakan dlm perubatan secara traditional bagi menurunkan tekanan darah tinggi. Sayur ini juga dipercayai dapat melancarkan pusingan haid dan mengatasi masalah keputihan. Malah, seleri boleh merawat penyakit kulit seperti jerawat serta ruam.

Jambu Batu
Kulit buah dan isi yg keras paling banyak mengandungi vitamin C yg penting utk kesihatan kulit, gigi, gusi dan penyembuhan luka. Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan penyakit skurvi, masalah gusi dan gigi serta luka tidak sembuh dgn sempurna. Manakala daun dan bunga jambu batu pula mengandungi vitamin B iaitu pektin sejenis serabut larut yg dapat membantu mengurangkan kolestrol dlm darah, terutamanya kolestrol tidak baik jenis LDL.

Buah Delima
Kebiasaannya buah delima sedap dimakan segar mahupun dibuat minuman jus, sirap dan ada juga yg menjadikannya sebagai salad buah dan sayur serta rojak. Jusnya di minum utk rawatan demam panas, batuk, ulser dlm mulut dan melawaskan pembuangan air besar. Delima mengandungi tanin, asid sitrik (mempunyai anti oksidan dan kesan antitumor dlm kajian keatas haiwan), vitamin C dan asid borik yg mempunyai kesan antiseptik.

Betik
Buah ini mengandungi kalium, kalsium, vitamin A, C dan karpain (berupaya melambatkan degupan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, membunuh amoeba dan merangsang pembuangan air kecil. Air rebusan betik muda dipercayai dapat merawat darah tinggi.

Durian Belanda
Dimakan mentah bila masak, dibuat jus buah atau aiskrim. Ia juga mengandungi fosforus, kalsium, vitamin B dan C. Fosforus penting utk metabolisme tenaga, penyerapan nutrien, membentuk tulang dan gigi yg sihat. Manakala kalsium pula penting bagi pembekuan darah serta mengawal degupan jantung. Ia juga amat penting kepada wanita yg putus haid bg menghalang osteoporosis.

Kubis
Dipercayai kubis mengandungi agen antikanser lebih berbanding dgn sayur2an lain. Disamping itu, ia juga dikatakan mampu mencegah ulser perut, selain drp mengandungi anti bakteria bagi meningkatkan lagi sistem imunisasi tubuh. Sayur ini biasanya dimakan mentah, dimasak mahupun dijadikan sebagai ulam khas bagi kesihatan diri.

This Is It

2009-11-10T11:15:00.004+08:00

Tajuk entry kali ini ialah tajuk filem kenang-kenangan MJ khas utk peminat2 dia...tp aku rasa sgguh pon MJ idup lg skrg, filem ni x kan kuar nyer, x merasa laa nak tgk sbb dia tgh sebuk running dia punye konsert yg dijadualkan pada Julai 2009 kannn...huhuhu...tp takdir mengatasi segalanye...tanggal 25 Jun 2009 dia pergi dahulu meninggalkan segala apa yg pernah dimilikinya...bakat nye, suara nyer, tarian nyer & kepelikkan nyer tidak akan ada pengganti yg serupa...btol lah kata P.Ramlee ~ di mana kan ku cari ganti ~ isk isk isk...

Sungguh pon aku bkan kipas berani mati MJ tp aku mmbesar dgn lagu2 dia, dgn kegilaan dia & dgn fenomena dia...aku ngaku la aku x pnah bli kaset @ CD dia...dah ~~mati~~ xde baru la sebuk2 nak cari koleksi lagu dia...hohoho...main download jer plak tuu kat internet...;p...abg aku la jd mangsa kna suruh cari sumerrr lagu2 MJ pastu burn kan ke CD, leh la layan MJ dlm kete...hihhihi

Sbnrnyer filem This Is It ni dah kuar since 28 Okt lg...tp aku x berkesempatan nak tgk...tambahan pula (apsal cam pelik jer guna ayat ni?) abg aku kata x payah la tgk, nnti dia carikan DVD (pirate?...huhuhu) bleh tgk ulang2 kali...aku pon pasrah jela...

Mlm td turn aku blanje mkn kat luar ~~sbb duit claim gi kursus aritu dah dpt...ahahha~~...pkir2 punye pkir kitorg decide nak mkn MarryBrown lah...MarryBrown kat Terminal 2 tu baru bkak...lgpon dah lama (pnah ke?) x mkn MarryBrown...huhuhu...sesampai jer kat Terminal 2, masuk la MarryBrown...baru jer nak melangkah masuk MarryBrown tetibe abg aku bertanya kan sesuatu "nak tgk This Is It?"...aku speechless kjap..."errr nak tgk ke? kalo nak tgk, jom laa...eheheh"...(kat Terminal 2 ni ada MBO)

naik jer ke MBO, This Is It tinggal yg tayangan pkul 8.45 & 10.45 jer...tgk2 jam dah pkul 8.55, so kitorg decide nak tgk yg pkul 10.45 lah, sblom tu bleh round2 dulu ke mkn2 dulu ke...tiket kat MBO ni RM7 sorg...pas byr kitorg mkn kat MarryBrown...bli set yg ada ayam...eeee x sdap la ayam goreng MarryBrown ni...x leh lawan KFC laa...huhuhu...xpe lah lpas ni x moh masuk MarryBrown lg...x besh!

lpas mkn kitorg lpak kat tmpt ruang menunggu MBO tu...dr pkul 9.30 smpai la pkul 10.45 dpt masuk panggung...teruja nyer rasa nak tgk MJ...huhuhu...ekceli cite This Is It ni bekisar tentang persiapan sempena konsert comeback 'terakhir' dia khas utk sumer dia hard fan dia...MJ ni sgt humble org nyer, very2 soft spoken, perfectionist...semua warga kerja konsert tu puji seronok bekeje bwh dia (walopun skejap)...huhuhu

antara lagu2 yg dinyanyi kan dlm filem ni Beat It, Billie Jean, Earth Song, Jam, Heal The World, They Don't Care About Us, Thriller, Man In The Mirror, I Want U Back, The Way U Make Me Feel, I Can't Stop Loving U, I'll Be There, Smooth Criminal (time ni paling besh sbb ada selingan video clip dia yg terbaru)...

suara dia besh! tarian dia smart! tp ada certain lagu yg dia nyanyi mcm agak ke'semput'an...huhuhu

eh koraaaanggg tgk la sndiri...(tp dgn syarat korg mmg peminat MJ la) aku x reti nak cite mcm mana lg...

~~apsal aku mcm ada prasaan nak tgk lg This Is It ni?? huhuhu~~

aku nak sambung layan mp3 koleksi MJ aku ni...=(

bola...bola...bola...FINAL Piala Malaysia 2009

2009-11-09T10:16:00.001+08:00

Umum mengetahui mlm 7 November kelmarin ialah mlm penentuan akhir Piala Malaysia, pertembungan antara pasukan "hoben jang hoben" & "gomo kelate gomo"...

abg aku dah gi bli tiket siap2 dgn mmber dia kat stadium paroi khamis aritu, rege tiket final RM20 rupanyer...pehhh mahai! aritu semi final RM6 jer! tp abg aku dpt tiket sponsor sekeping, maka nyer dia bli lg 1 jela utk aku plak...

tiba masa nyer kami begerak ke stadium bkt jalil...buat apa lg kalo bkan utk meluahkan (?) sokongan moral pd pasukan N9...parking keta jauh siot, rasa nak tecabut kaki dibuatnyer...bila pndg kiri kanan nmpk keta plat pangkal D sajork...huh! ngeri plak rasa nyer...seb baik kitorg bwk keta plat W, kalo bwk keta plat N? mau ada yg kna tebalik keta/pancit tayar/mercun/ kna calarkan...(eh apa motif bersangka buruk ni? hohoho)

oh yer abg aku tu bkan kaki sedondon orgnyer...even time raya pon kna paksa pakai/cari baju kaler sedondon...huh! x romantik btol...bkan slalu tauu...huhuhu...T_T

haar nak cite sedondon nii sbnrnyer mlm tu aku diminta (waah skema lak rasa nyer ayat tu) pakai tshirt kaler sama2 dia...kuning la tuu...emmm seb baik ada sehelai tu haa...kalo x, mau aku mintak bli baju baru...eheheh...maka nyer kami sama menguningkan diri lah pd mlm itu...dia tshirt kuning, aku pon tshirt & tudung kuning...

~~pic kami menguningkan diri mlm tu xde sbb x de mood nak amik gambo sndiri time2 tu~~

~suasana semasa perlawanan sdg berlangsung

kelihatan penyokong kuning & merah...diorg x bleh dok dkat2 nnti gado perang mulut & mercun lagii haruu...kna jarak kan tmpt kosong yg tu diorg letak polis supaya keadaan agak terkawal (yeke?)

nmpk beza kan? bila keputusan dah 2-0, pasukan merah dah start beransur balik...ahahha

BEFORE ---> ni masa game blom start, kelihatan penyokong merah membanjiri hampir 70% stadium...dasat kan?

AFTER ---> game x abis lg time ni, diorg dah 'merajuk'....ahahha
abis kain rentang ke banner ke diorg turunkan...tu x termasuk krusi2 yg kna bakar...aku x amik pon pic krusi2 yg kna bakar tuu...kat henpon abg aku ada la dia siap amik video lg...

aku ni bkan la pengulas sukan yg bagus, so x reti la aku nak cite detail camne game mlm tu tp pape pon kedua2 pasukan mmberi saingan yg hebat...final lah kata kannn...masing2 berjuang nak menang merebut piala yg mnjadi idaman kedua2 pasukan bertahun2 lama nyer...setiap kali bola mghampiri gawang gol, hormon adrenalin mmg melonjak laa...teruja semua org...blom kira bola yg bejaya tembus, lg laaa meremang bulu roma dibuatnyer...hohoho...tp game mlm ni special sket la sbb diserikan dgn selingan dentuman mercun di sana sini...ahahha...x rasa mcm tgk bola plak...(rasa mcm tgk bola di mlm raya...ahahah...)

blom kira kepulan2 asap di sesetgh tmpt...& lontaran botol air mineral yg bersepah2 di area penyokong "gomo kelate gomo"...huhuhu

kitorg x beganjak kuar dr stadium smpai la upacara penyampaian piala dibuat...kuar dr stadium dlm pkul 11 lbey...nak kuar pon 1 hal bergasak2, bertembung plak ngn puak2 baju merah, ngeri gak lalu sblah diorg ni...kot2 la ada tgn jahat yg melempar mercun secara rambang ker...huhuhu

otw balik klang rasa lapo plak, sggah la mekdi bkt tinggi, bli set beger mekciken...pkul 2 baru smpai umah...tdo pkul 2 lbey...uwaarghhh letih...ZzzzZZzzZZ

baby comel

2009-11-05T07:56:00.000+08:00

waaah lewat aku buat entry utk bln ni rupanyer...

start bln ni aku ter attach dgn 3 org immediate bos...wooo giler kuasa kah aku? hohoho...

eh tajuk cite lain, intro bebel mende lain plak...woke woke mari kita cuci mata tgk gambo baby comel ni...(heyy sume baby comel la...walo itam ke dia putih ke dia)

isnin lpas aku ngn geng2 opismate aku gi mlawat sorg opismate kitorg yg dah slamat bersalin baby girl (anak sulung) pd 31/10/2009 lpas...teruja gak nak tgk baby (new born) kali ni, maybe sbb aku pon dah lama x tgk/pegang baby...

oh yer cousin blah abah aku pon dah besalin lpas raya aritu, aku blom melawat dia lg...mlm td dah bgtau abg aku nak ajak dia ke sana weekend ni...

meh kita cuci mata naa...si comel ini bernama "AIRA KHALIESHA"

don't judge a book by its cover

2009-10-30T12:15:00.000+08:00

arini kita bercerita mengenai perihal sesetgh manusia yg suka menilai seseorg dr luaran sahaja...aku dah lama menghadapi perkara mcm ni...idakla bermaksud aku ni luar dlm nyer baik,sopan santun & sempurna tapiii kalo yer pun nak menilai seseorg cuba la knal dulu hati budi dia...not simply2 baru nmpk 2,3kali dah cop org tu mcm tu...

The very common English idiom "don't judge a book by its cover" is a metaphorical phrase which means "don't determine the worth of something based on its appearance".

utk knal (deeply) seseorg memerlukan masa yg sgt pnjg...kdg2 aku heran jgak mcm mana org yg baru knal sebln dua dah ajak kawin trus kawin...selain drpd alasan J.O.D.O.H la...oh yer zaman atuk nenek kita dulu tu x payah berkenalan sgt pon sblom kawin tup2 bleh jer kawin kekal lama lg tuu...huhuhu

eh aku x nak cite bab tu lah...boring! sbb ia very2 subjective...huhuuh

bola...bola...bola...

2009-10-28T10:03:00.002+08:00

last aku tgk live game bola ialah pd 6 julai 2008 di stadium shah alam, masa tu pasukan bola sepak Selangor dan Singapura bg merebut Piala Sultan Selangor 2008...masa tu bujang lg...hohoho...gi tgk ngn my mom, my youngest sister & my 3rd brother...(cian adik lelaki aku, lpas abis game bola tu motor kesayangan dia ilang kna curi)...pehh! kenangan btol...1st time aku bwk dia buat report polis kat balai polis sek.11 tuu...selama ni aku main lalu lalang jer dpn balai tu tup2 tghmlm tu aku masuk jua ke perkarangan balai tu...huhuh

mlm td sekali lagi aku menjejak kan kaki ke Stadium Paroi bg menonton perlawanan separuh akhir pertama Piala Malaysia antara N9 menentang Terengganu...buat pertama kali nyer aku join tgk bola berskali ngn abg aku tu...~~masa couple2 dulu xde merasa nyer dia nak bwk...huhuhu~~

harga tiket seorg rm6 tp kat tiket tu tulis rm8...ada diskaun kot kalo dtg last minit...hohoho

90 minit perlawanan berakhir dgn keputusan 1-0...tuan rumah hanya dpt bwk 'bekal' ke Terengganu dgn 1 mata sahaja...

aku x dpt nak snap byk picture sbb tepi2 aku sume bdak lelaki kang diorg kata aku ni 'pelancong sesat' mana yg sebuk2 nak snap picture dlm stadium...hohoho

cerita 26 oktober

2009-10-28T09:24:00.000+08:00

26 okt (isnin) lpas aku amik cuti rehat bersekali ngn abg aku yg mmg mendpt cuti umum sempena Hari Keputeraan Yang di-Pertuan Besar Negeri Sembilan... kami plan nak dok umah jer arini sbb ada 4,5 org kontraktor yg kami dah call supaya dtg ke umah buat quotation kitchen cabinet & plaster ceiling...

pagi lpas bkpes kat luar kami mncari kedai bunga nak bli pokok limau nipis & limau purut...susah jgak nak cari pokok2 limau ni...x sumer nursery ada rupanyer...round punyer round kami sggah nursery kat giant senawang tu plak...pehh! seb baik ado...pilih punyer pilih aku pon bli la pokok limau nipis rm5 & pokok limau purut rm7...x bleh tawar dah...huhuhu...

sblom balik umah, abg aku nak sggah tmpt cuci keta la plak...kata dia dah lama x cuci keta, bila aku tanye bila last cuci keta...dia pon dah x igt kata nyer...huii btol lama la tuu...huhuhu

smpai umah dah nak pkul 11...lpas tukar sluar pendek masing2 segera mengerjakan tanah sekangkang kera kami itu...ahahah...tp rasa klakar plak bila tgk pokok2 limau kami yg comel itu...emmm bila la nak bsar agaknyer...mkn masa betaun gak nih! huhuhu...(nnti aku tepek gambo yer)

(tibe2 aku rasa mls nak cerita pnjg yg psl tghari ni, nak cite psl aku msk nasi goreng + terung sambal, cite psl 3 org kontraktor yg dah dtg buat quotation, cite psl kitorg check kat internet samada nak tgk cite Papadom @ cite Inglorious Basterds)

okeh cite psl ptg nyer plak yer, plan asal kami mmg nak tgk cite Brad Pitt yg terbaru ni Inglorious Basterds sbb alang2 bayo rm9 sorg kat TGV tu nak la tgk cite omputeh yg ada action movie sound dia mantap sket...pastu rabu kan tiket murah kat TGV, rasa bebaloi la kunun kalo tgk cite melayu ni...hehehe

check kat wbsite TGV xde plak Inglorious Basterds, tp Papadom ada pkul 6.30pm...emmm nak x nak terpaksa la layan Papadom arini yg berjumlah rm9...(waah berkira kah aku? mgkin sbb mentaliti aku terhadap cite melayu ni sume kureng2 kualiti dia...huhuh)

ni tiket utk 2 org cite Papadom kat TGV JJ seremban 2...

ooh jgn tanye aku cite Papadom ni brape bintang aku bleh bg sbb aku sempat tgk dia dlm setgh jam pertama jer pastu aku dah blah....huhuhu :'(

~~(so much crying today)~~

3kg yg sukar

2009-10-27T14:38:00.005+08:00

intro ~ sblom ni berat aku pnah capai 47-48kg (makluman tinggi aku cuma 151cm jer yer, emm agak nyer kalo berat aku capai 50kg ke atas kompom aku jd 'rendang'...hohoho)

apa yg aku prasan sejak balik dr KK taun 2006 tu berat aku turun jd 45kg...aku x pnah diet, bekpes-lunch-dinner aku x pnah skip, berterusan la smpai aku dah dah betunang (5 ogos 2007), now dah almost 9 months aku jd bini org TETIBA berat aku turun lg jd 44kg...OH TIDAKKKK...

aku pnah minum susu gain8 keluaran produk OmbakBesar, 2 botol aku cuba (abis tau...ahahah..sbb rasa dia sdap) pon x naik2 walopun sekilo...

yg naik ialah jerawat aku...hampes! bdn aku ni alah susu rupanyer

aku pnah bli Gain 5 keluaran HPM, sempat minum 2paket jer pastu aku biarkan sbb x lalu nak abiskan (complete course) sbb rasa dia ala2 oren bersusu @ mcm ubat dmam kanak2 kaler kuning tu...errkk...

aku dah telan multivitamin...pon gitu gak...mmber aku si pzah & min tu dulu telan vit.C jer dah bising2 kata berat diorg naik, aku ni haar multivitamin aku telan pon x lot gak...

hari ni, dgn mengada2 nyer aku pon gi la klinik panel kat bwh ni td pkul 12 lbey...sbnrnye menemankan pzah, alang2 menyeluk pekasam biar masam 1 lengan...aku pon skali la mengisi borang nak jmpa doktor...eheheh...

aku pon cite/tanye la kat doc mcm mana berat bdn aku ni makin menurun...doktor pon tanye la memacam...aku pon jwb/cite la memacam...doktor tanye u pnah check darah yer? aku jwb a'ah taun lpas masa tu nak tau paras hormon tiroid aku normal ke x...result nyer? sume ok xde masalah...(pehh! x bebaloi kna cocok amik darah masa tu tau, dah la sakit, doktor x jmpa urat...uhuk3)

td kna cocok lg tp seb baik kat jari jer mcm ala2 tercucuk dawai kokot stapler tuu...doktor ckp nak check paras gula la plakkk...emmm aku rela kan jela menadah jari...tup! kuar la darah, dia pon letak la kat 1 alat kecik tu utk bacaan paras gula...selang bape minit tu doktor bg result, dia kata paras gula aku ok, x telebey x tekurang...emmm so apa yg jd masalah nyer? ntah aku pon x tau...mak aku ckp aku byk mkn ati kot...

dipendek kan cerita, kuar dr klinik tu aku dpt laa 3 jenis supplement :

multivitamin 20 biji, acid folic 20 biji & iron 20 biji...

Agnes Monica ~ Teruskanlah

2009-10-27T09:43:00.001+08:00

Teruskanlah

Pernahkah kau bicara

Tapi tak di dengar

Tak di anggap

Sama sekali..

Pernahkan kau tak salah

Tapi disalahkan

Tak di beri

Kesempatan

Kuhidup dengan siapa

Ku tak tau kau siapa

Kau kekasihku tapi

Orang lain bagiku

Kau dengan dirimu saja

Kau dengan duniamu saja

Teruskan lah.. Teruskan lah

Kau begitu

Kau tak butuh diriku

Aku patung bagimu

Cinta buta

Kebutuhan mu

Hoo.. Hooo

Kau dengan dirimu saja

Kau dengan duniamu saja

Teruskan lah.. Teruskan lah

Kau.. kau begitu

Teruskan lah… teruskan lah..

Head To Toe Of Ladies??

2009-10-16T10:52:00.008+08:00

mlm td aku dah bejangkit sindrom 'rajin' drpd ida...hehehe...dia ngemas2 lemari baju dia kan...aku plak mengemas rete karun aku yg bersepah (ni di panggil KEMAS ke?aku rasa lebey kpd aktiviti SUSUN menyusun jer kot...huhuhu...sbb kalo aku terlebey kemas nnti aku x jmpa balik mana brg2 tu) kat meja solek tuu...kebetulan plak mlm td kitorg gi tesco shopping brg dapur/umah aku ada bli drawer kecik tingkat2...so ter kemas la sikit atas meja tuu...eheheh

dah ala2 mmbuat aktiviti SUSUN menyusun ni, aku tayang2 sket la harta karun aku yg ada...hehehe...

Makeup

BareMineral multitasking mineral clear radiance, BIOTHERM Acnopur Compact Powder, CLINIQUE stay matte sheer pressed powder, SILKYGIRL pure soft & SILKYGIRL hydra soft, blusher AVERINE, blusher CLINIQUE, blusher EverydayMineral

Eyeshadow :- CLINIQUE, Loreal & Elianto (aku bkan pemakai eyeshadow tegar, maka nyer ini jela koleksi aku)

koleksi lipstik aku bersepah dlm bekas biru ni, bercampur2 dgn lipbalm + lipgloss + lipstick

aku paling suka MAYBELLINE Moisture Extreme (dlm pic tu ada 2 btg kan, dlm handbeg ada lg 3 btg)

yg lain2 ialah MAYBELLINE water shine, MAYBELLINE water shine 3D, REVLON Super Lutrous, DIOR addict High Color, SILKYGIRL Moisture Rich, LANCOME Juicy Rouge, in2it Moisture Release, MAC tinted lip conditioner stick, Lipgloss BobbiBrown, Lipgloss Silkygirl, Lip balm aloevera COSWAY, lipbalm NIVEA, lipbalm LIP ICE...

dlm bekas ni aku letak berus masker, maskara MAYBELLINE, maskara SILKYGIRL, maskara CHANEL, LANCOME liquid foundation, lipgloss dgn eyeliner bli kat mydin...

blakang tu ialah bedak badan dgn losyen pembakar lemak bli kat cosway taun 2004 rasa nyer masa tu poyo2 nak sapu ke perot ku yg agak boroi ketika itu dan kini...hohoho

Deo - Mark & Spencer 'Rose', NIVEA Energy Fresh, NIVEA Extra Whitening, NIVEA Fresh Natural..

(knape deo aku ada byk? sbb aku syg nak abis kan terus...kalo tggal sikit jer aku trus bli baru...maka nyer jd la gini bersusun...abg aku akan bising sbb buat nyemak space jer...bak kata dia "dah tggal sikit tu abis kan jela pastu buang")

kat blakang2 tu kelihatan ~

baby oil johnson&johnson,

krim2 jrawat aku :-

Topical Solution For Acne TOPICIL

Clindamycin T3

Pan Oxyl Acnegel 2.5

BabyFace Solution 3

aku list kan yg x kelihatan di dlm pic plak yer ~

masker Repair Cream Mask CNI

serbuk miracle mask

Toner Whitening Essence Max Beauty

Sunblock Max Beauty

Sunblock Tia Amelia

Krim Kunyit Tia Amelia

VEET Hair Removal cream

Lotion NIVEA Body Intensive Milk

Lotion SAFI Hand & Body

Cocoa Lipbalm SKINFOOD

krim jerawat ada 3 bekas dpt dr klinik panel, sume nyer hampeh, sama jer rupa nyer...x menyelesaikan masalah btol! huhuhu...

KY Jelly (ooopss....terigt zaman tuuu...ahakss)

Bedak Sejuk Penawar (bli kat dpn KLIH RM10 jer rege dia)

Perfume Crabtree & Evelyn 'Rose Water'

Victoria's Secret Refreshing Body Mist 'Pure Seduction'

3 ketol mini one drop perfume (bli share2 ngn my sis)

Skincare

skincare? set penjagaan kulit apa ek yg aku pakai skrg? ntah...sabun2 yg aku tepek kat atas tu pon aku dah x pakai dah...pakai semggu jer pastu aku tukar sabun lain...sabun muka yg aku pakai skrg xde pon dlm pic tuu...eheheh...abis apa motif aku tepek pic tu? ntah...

Vitamin/supplement

drII - utk kulit
GAIN5 - utk tmbh berat bdn
FibrePlus - utk pelawasan
NEEM Bitreen - utk buang toksid,kulit,cuci darah
Camellia Bee Pollen Tea - sila rujuk entry sblom ni

EziBreath, Redoxon Vit.C, CNI RoyalJelly Vit.C, Himalaya Speman + Purim + Shatavari, Multivitamin BION3, Herba Tuju Angin HPA, KASLY Margaret Plus, ELKEN Spirulina,

ni yg baru snap pic kat opis td :- Himalaya Amalaki, Biolife FishOil, 21st Century BCAA, Blackroses BIO ZINC, yg peket tu acid folic mintak kat klinik panel)

Toiletries

MORAL OF THE STORY ~ brg jer lbey tp tuan punye brg2 mcm tu gaaakkk...idok ler lawo bebenor ponnn...hhuhuhu

ci comot ku yg 'sakit'...

2009-10-15T12:23:00.000+08:00

cite ni lama dah aku nak buat since sblom raya aritu lg...huhuhu

ni aku tepek jela pic2 yg smpat aku snap masa aku menziarahi ci comot ~~kancil~~ ku pada 23 sept 2009...

for the 1st time ci comot ku ini kna turun enjin, nmpk la segala daki ~~maki~~ yg bertepek kat situ sejak 7 tahun yg lalu...

aku syg btol dgn ci comot aku nih...byk kenangan aku ngn dia...kalo balik klg, aku gian nak bwk dia jenjln, so aku bwk la dia pusing2 kjap...aku nak bwk dia tggal ngn aku kat srmban nu haa tp abah aku x lpas kan sbb abah aku pon suka bwk ci comot ni ke mana2, snang dia kata...snang nak gi keje, snang nak gi kedai bli brg dapur, snang nak parking keta, snang nak amik adik aku gi balik skolah, snang nak gi masjid...

emmm tp sbnr nyer aku tau alasan yg paling utama abah aku nak guna ci comot tu sbb hanya dgn ci comot ni jela ada kenangan aku utk diorg di umah tu, sungguh pon aku dah xde tggal ngn diorg tp ci comot aku ada...makna nye kalo rindu aku, kalo diorg x nmpk aku, nmpk ci comot pon jd lah...huhuhu...sedey plak rasanyer dah berjauhan ni...ish dah kawin dah jd bini org nak dkat 9bln ni pon masih home sick lg kaa? huhuhu...

emm nak cite detail apa yg kna repair aku x reti sgt...korg cuci mata jela yer...

comey nyer miau2 tuu...

2009-10-14T23:33:00.001+08:00

pkul 7.50 mlm td kitorg gi PD umah cousin abg aku...dah 25 syawal baru la dpt beraya ke umah dia...huhuhu...pdhal bkan jauh sgt pon srmban ke PD nuu tp 2 mggu lpas kan PD 'bz' ngn dmam pilihanraya kat sinun...

kul 9 lbey kitorg nak balik ke srmban dah...sesampai jer ke simpang nak masuk ke taman bkt chedang, aku ternmpk 1 guni putih begerak2 kat tepi jln...aku bgtau abg aku "mcm ada benda jer dlm guni tu begerak2", aku soh abg aku u turn sbb aku rasa dlm tu ada miau2, ni musti kes org buang miau2...huhuhu...

bila abg aku lalu jer tepi guni tu, kitorg tgk2 skali kuar la miau2 tu dr guni tu (seb baik yg buang tu x ikat btol2 guni tu mgkin supaya miau2 tu dpt kuar cari 'umah' baru...huhuhu) ehh comel la miau2 tuu...nak jer aku amik nak pegang2 tp apakan daya aku dlm keta jer, abg aku x bg kluar...huhuhu...bila dah kompom miau2 tu hidup, kitorg pon blah dr situ, trus pusing masuk ke jln umah kitorg...so tggal lah miau2 tu smbil memandang & mengiau2 kat kitorg...huhuhu...sedey plak tgk miau2 tu...teringin gak nak bela...TAPIIII...=(

ayam belanda vs tikus hamster

2009-10-07T12:33:00.003+08:00

kat umah kitorg ada ayam belanda & tikus hamster...yg suka lwn2 gado, kna smack down, berkejar2an sesama sndiri, mengigit 1 sama lain & menjerit...

~~keadaan hanya akan mnjadi sedikit reda bila si hamster sdg merajuk...~~

haaar agak2 sape lg cute?...ahahha...

i'm not your superwoman

2009-10-07T09:47:00.002+08:00

Early in the morning
I put breakfast at your table
And I make sure that your coffee
Has its sugar and cream

Ooh, your eggs are over easy
Your toast done lightly
All that’s missing is your morning kiss
That used to greet me

Now, now you say the juice is sour
Well, it used to be so sweet (Well)
And I can’t help but to wonder
If you’re talking about me (Oh, you’re talkin’)

We don’t talk the way we used to
And it’s hurting me so deep
I got my pride, I will not cry
But it’s making me weak

I’m not your superwoman
I’m not the kind of girl that you can lay down
And think that everything’s okay
Boy, I am only human (Whoa, whoa, whoa)

This girl needs more than occasional
Hugs as a token of love from you to me (Ooh, baby, baby, baby, baby, baby, baby)

I find a way through the rush hour
Trying to make it home just for you
I want to make sure that your dinner
Will be waiting for you

But when you get there you just tell me
You’re not hungry at all
You said you’d rather read the paper
And you don’t want to talk

You’d like to think I’m just crazy [Crazy, crazy]
When I say that you’ve changed
Well, I think I know the problem
You don’t love me the same

You’re just going through the motions
And you’re not being fair
I got my pride, I will not cry
But I can’t help but care

I’m not your superwoman (Oh, no, no, no) [Oh, no, no]
I’m not the kind of girl that you can lay down
And think that everything’s okay
Boy, I am only human (I’m only human)

This girl needs more than occasional
Hugs as a token of love from you to me

Oh, baby, look into the corners of your mind {Into the corners of my mind}
I’ll always be there for you through good and bad times
But I can’t be that superwoman that you want me to be
I’ll give my love {Love}, everlasting love {Hey} if you return love to me

I’m not your superwoman (Oh, no, no, no) [Oh, no, no]
I’m not the kind of girl that you can lay down
And think that everything’s okay
Boy, I am only human (I’m only human)

This girl needs more than occasional
Hugs as a token of love from you to me

Of, if you feel it in your heart
And you understand me
Stop right where you are
Everybody sing along with me

Ooh, hoo, hoo, ooh, ooh, ooh, ooh

Ooh, ooh, ooh, ooh (Oh, ho, ho…)

I’m the kind of girl that can treat you so sweet
But you’ve got to realize that you’ve got to be sweeter to me, yeah
I need love
I need just your love

I don’t want to be super, super, superwoman (Oh, no)
I’m not the kind of girl that you can lay down
And think that everything’s okay
Boy, I am only human (I’m only human)

This girl needs more than occasional
Hugs as a token of love from you to me

I’m not your superwoman (Oh, no, oh, no, oh, no)
I’m not the kind of girl that you can lay down (Don’t let me, don’t let me down)
And think that everything’s okay
Boy, I am only human (Only, only, only, only human, yeah)

This girl needs more than occasional
Hugs as a token of love from you to me

I’m not your superwoman (I’m not your superwoman)
I’m not the kind of girl that you can lay down
And think that everything’s okay {Don’t even try it}
Boy, I am (Don’t) only human (Don’t let me down, I’m only human)

This girl needs more than occasional
Hugs as a token of love from you to me

TIPS CINTA SUAMI ISTERI

2009-10-06T15:54:00.000+08:00

TIPS CINTA SUAMI ISTERI

1. Cium tangan suami dan dahi isteri setiap kali sebelum berpisah ke tempat kerja masing-masing.

2. Jika berpisah lebih dari sehari seperti untuk tugasan luar daerah, tambah rutin harian tadi dengan pelukan dan ciuman di bibir.

3. Walau sesibuk mana sekali pun, luangkan masa untuk menelefon pasangan sekurang-kurangnya sekali walau sekadar untuk bertanya apa yang sedang dilakukan.

4. Sentiasa ucapkan kata-kata sayang seperti I love you sepenuh hati sebelum keluar kemana-mana, menamatkan perbualan di telefon dan sebelum tidur.

5. Sentiasa mencari peluang untuk makan tengah hari bersama kerana pastinya ia tiada gangguan anak-anak jika pada hari berkerja.

6. Amalkan bertanya apa yang berlaku sepanjang hari selepas pulang dari kerja sebagai tanda mengambil berat dan memberi peluang pasangan meluahkan perasaan.

7. Luangkan masa untuk berbual tentang apa sahaja dari isu rumah tangga hinggalah politik semasa sebelum tidur.

8. Mudah berbaik jika berlaku sebarang pertelingkahan, jangan biar berlarutan walau untuk satu jam sekali pun apatah lagi berhari-hari.

9. Temani pasangan semasa menonton rancangan kegemaran mereka walau sambil membaca akhbar misalnya kerana apa yang penting ada berada disisi.

10. Jangan sesekali berpisah tempat tidur walau anak sudah berderet atau usia sudah meningkat kerana ia adalah salah satu amalan penting untuk mengeratkan kasih sayang.

11. Amalkan sembahyang berjemaah semasa di rumah, berdoa bersama serta bersalam-salaman selepasnya.

12. Biasakan bergilir gelas atau pinggan semasa makan serta tidak segan atau geli untuk menghabiskan makanan atau minuman isteri atau suami.

13. Sesekali buatlah kejutan seperti membeli hadiah atau kad untuk peristiwa tertentu, memakai pakaian dalam yang seksi atau apa sahaja yang anda tahu pasangan pasti menyukainya.

14. Senda gurau dalam rumah tangga amat penting, ceritalah sesuatu yang kelakar, teka teki atau apa sahaja yang membolehkan anda ketawa bersama.

15. Sentiasa kenang pengorbanan masing-masing seperti susah payah isteri melahirkan anak dan suami yang berkerja keras menyara keluarga.

16. Sesekali tukar gaya penampilan agar ada kelainan serta untuk mengelakkan pasangan merasa jemu.

17. Apa sahaja masalah yang timbul, berterus terang dan berbincang bersama untuk menyelesaikannya.

18. Sentiasa menyimpan tekad untuk menjadi suami/isteri yang baik dalam rumah tangga bahagia kerana fikiran positif akan memudahkan anda mencapai matlamat tersebut.

19. Jika amalan-amalan di atas tidak pernah dilakukan sehingga anda membacanya hari ini, jadikanlah ia sebagai titik permulaan untuk melakukannya tanpa rasa ragu dan malu.

Supplements for Women

2009-10-06T14:23:00.002+08:00

The biological rhythms of ovulation, menstruation, contraception, conception, childbirth, lactation and menopause can send a woman's system off balance. It's no wonder that women experience a range of health issues all their own.

Poor diet, lack of exercise, stress and environmental factors can further complicate matters. While one should always consult a health practitioner, the following natural remedies may be beneficial for certain conditions.

Acidophilus, abundant in live culture yogurt, can be used to treat vaginal yeast infections.

Cranberry can help prevent or reduce the course of a urinary tract infection.

For menstrual cramps, try calcium, black cohosh, evening primrose oil, feverfew or raspberry leaf tea.

Symptoms of PMS (premenstrual syndrome) may be alleviated with antioxidant-rich vitamin C, vitamin E and selenium. Herbal remedies for this condition include chasteberry, dandelion root, dong quai, ginseng and nettle leaf.

Women with heavy periods may benefit from extra iron during menstruation. The birth control pill depletes the body of many vitamins and minerals and so women on the pill should be extra-conscientious of their diet and supplement intake.

Menopause often brings with it an array of unpleasant symptoms such as hot flashes, vaginal dryness, night sweats and mood swings. Consuming plenty of vitamin C, vitamin E, selenium, flavenoids and soy isoflavones can strengthen capillary walls and prevent the dilation that causes hot flashes.

Some claim that phytoestrogen-rich herbs like black cohosh, calendula, chasteberry and wild yam can help balance hormone levels, relieve menopausal symptoms and act like a natural form of hormone replacement therapy.

For moodiness and depression brought on by menopause, ensure you get an adequate supply of B vitamins, vitamins C and E, calcium and magnesium. Herbs like St. John's wort, evening primrose oil, lemon balm, motherwort, lavender, camomile and valerian can also have a calming, mood enhancing effect.

Women begin to lose bone mass in their mid-twenties, and even more once they hit menopause, which is why osteoporosis is such a concern. Women, especially those over 50, should consider taking extra calcium and its absorption-helper vitamin D to counteract their propensity towards osteoporosis. Magnesium, zinc, vitamin K and the B vitamins are also important bone builders.

Heart disease is the number one killer of women, more so than breast cancer. The herb hawthorn is said to improve coronary blood flow, tone the heart muscle and reduce angina.

Camellia Bee Pollen Tea

2009-10-06T13:28:00.007+08:00

A brief about Camellia Bee Pollen Tea

What is Bee Pollen?
Bee pollen is a mixture of bee saliva, plant nectar and (true) pollen. It is one of the most natural products on the earth. Bee pollen is collected from the hives where the bees have gathered and stored pollen from plants in compressed pellets. Incredible nutritional and medicinal value of pollen has been well known for centuries.

Why to drink Camellia Bee Pollen Tea?
Camellia Bee Pollen has a high nutrition value. Camellia Bee pollen Tea successfully combines the high quality green tea with the best selected Camellia bee pollen. Drinking Camellia bee pollen tea makes you vigorous, keeps you healthy and fresh.

What are the effects of Camellia Bee pollen Tea?
Camellia Bee Pollen Tea helps in improving immunity, delaying aging, promoting blood to benefit Qi, balancing metabolism, reducing fat and lowering blood cholesterol keeping you healthy, making skin more healthy and good looking, and adjusting body hormones. That also can promote sleep and relieve tiredness, benefit spirit to make brain healthy and improve your appetite.

-------->

1. Food supplement with different kinds of nutrients
2. Improve stamina, resist fatique
3. Enhance digestive system and appetite
4. Improve bllod circulation and body immune system
5. Delays aging
6. Prevents cancers and other diseases
7. Eases susceptibility to respiratory problems and asthamatic symptoms
8. Prevents vascular sclerosis
9. Enhances sexual abilties

Memperbaiki peredaran darah dan sistem daya tahan tubuh.Mengurangi gejala masalah-masalah pernafasan seperti gejala Asma. Meningkatkan fungsi seksual, menambah nafsu makan, melambatkan proses penuaan - membantu dalam kecantikan; kelangsingan. Meningkatkan tenaga – diperkaya dengan protein terutama untuk pesakit diabetes. Mengawal atur/ menstabil sistem metabolisma. Meningkat fungsi gastrousus – meningkat penyerapan zat makanan dan melegakan sembelit. Mencegah penyakit Kanser dan penyakit-penyakit lainnya. Mengurangi kencing manis serta mengawal pembentukan sel, keradangan dan pembesaran penyakit prostat.

What is special about Camellia Bee Pollen Tea?
Camellia Bee Pollen Tea is a natural healthy beverage without any harmful ingredient and side effects, which successfully eliminates the allergic factor of the pollen by selecting the most specific one that is having no allergic effects.

Ingredient:
Camellia Pollen and high quality Chinese Tea

Specification:
3g × 20 sachets / box

Usage:
Place tea bag into a cup and add boiling water scald for 2 minutes before drinking. Fruit juice, honey or milk can be added in according to individual taste

Dosage:
1 to 2 tea bags per serve, 1 to 2 times daily.

semlm (05102009) yg mmbosankan...

2009-10-06T09:37:00.000+08:00

5 okt 2009 ~ isnin, semlm hari yg mmbosankan bg ku di opis...lgsung x bleh nak surf internet...dr pkul 7.30 smpai 4.30 aku jd mati kutu...huhuhu...

aku x bleh nak ber forum x bleh nak ber email x bleh nak ber blog x bleh nak surf maklumat dlm intrnet...

gambo kawin versi dlm storybook album punyer

2009-10-02T20:25:00.001+08:00

belek punye belek aku terjmpa sebahagian drpd gambo2 yg dah di edit yg di masuk kan dlm storybook album kawin kitorg...
bkan apa, aku suka tgk...time ni jela aku nmpk lawo dan molek bergambo...wakakaka...

gambo kawin candid punyer

2009-10-02T15:31:00.001+08:00

haaar ni menyahut seruan mmber blog aku si ida reen tu ler...maka kini aku dgn x senonoh nyer cecepat la mncari gambo2 'lama'...hohoho

aku tgh belek apa tah...menanti penuh debaran kot...

tolong silent kan henpon abah aku sbb tok kadhi dah sound soh silent kan henpon supaya x menganggu pengantin semasa akad dijalankan...

masing2 tahan gelak sbb cameraman soh bertentang mata...

tgh siap2 utk final touch up tetibe cik ton dtg...tekujat aku dia dtg sbb x sangka dia bejaya gak mencari umah aku...

standby nak menyambut ketibaan pengantin lelaki & rombongan...dah la tghari panas time tu, malu wehhh sume mata memandang ke arah kita...aku buat2 la memandang ke pengapit a.k.a cousin aku...heheh

tah hape yg kitorg pndg kat tepi tuu...ada la yg menyakat kot...huhuhu

korg nmpk ke aku 'buat muka' tuu...(aku dah resize kan dr gambo asal)

mmber aku si kim 'mmbaling' bunga rampai ke arah pengantin...

di sebalik cermin...aku pon x pasan time biler gambo ni...

beria memeluk pengantin popuan nak amik berkat la kunun...

sebeno nyer cameraman nak snap pic baby tu tp tah cemana aku bleh ter interframe plak blakang tu...kebetulan kot time tuu aku tgh menengok sesuatu...

kain tersangkut...

abgKu ~ hello...ko dah smpai mana? jmpa x signboard?
(dia tgh bg direction kat cousin dia)

cikCha ~ haar btol la simpang tuu...amik kanan smpai nmpk masjid
(aku plak menjwb call mmber aku)

alamakk...byk nyer dia cedok kan nasi...

malu2 plak....nga nga aummm

apa tah aku ckp kan kat abg aku time ni...lupa!

aduhaii pnat dah kna posing mcm2...dr dlm umah smpai la ke luar umah...

abg aku terpejam mata...pnat kot jd raja sehari...ahahah

Part 3 ~ khasiat susu kambing

2009-10-01T16:07:00.004+08:00

Susu kambing paling berkesan dan lebih berkhasiat jika dibandingkan dengan susu lembu dalam menyembuh serta mencegah penyakit "dalaman" antara lain:

• Penyakit deman kuning.

• Penyakit lemah jantung.

• Penyakit darah tinggi.

• Penyakit migrane / kerap merasa pening kepala.

• Penyakit sendi, sakit urat saraf dan buah pinggang.

• Penyakit batuk kering atau TB.

• Penyakit yang menyerang jantung, limpa dan hati seperti hipertitis.

• Penyakit saraf dan tulang belakang yang dialami bila usia semakin lanjut.

• Cukup bermanfaat bagi mereka yang mengalami lemah tenaga batin.

• Sesuai diminum diwaktu pagi(sebelum bersarapan) dan malam(sebelum tidur). Jangan guna air panas kerana boleh merosakkan khasiatnya. Bancuh dengan air suam sahaja).

• Membantu dan menguatkan sistem imunisasi tubuh.

• Bersifat alkali bukan asidik.

• Sesuai untuk semua peringkat umur, dari bayi dalam kandungan sampailah kepada orang tua.

• Meningkatkan daya kepekaan, penumpuan dan ingatan.

• Mengimbangi kadar kolesterol dan kandungan gula dalam darah.

• Mudah dicerna(menyerap dalam tubuh badan) dan tidak menyebabkan alahan.

• Membantu melancarkan sistem penghadaman dan permasalahan usus.

• Merawat dan menyembuhkan penyakit kanser, demam kuning, gastrik, ulser, buasir, asthma(lelah), migrain(sakitkepala), penyakit kulit, insomia(sukar tidur), senggugut, darah tinggi, lemah jantung, kencing manis, batuk kering dan gout.

• Menguatkan jisim tubuh yang sihat(tulang, gigi, otot, sendi, kulit dan tisu saraf.

• Memulihkan tenaga batin dan awet muda.

FAKTA:

Penyelidikan oleh pakar-pakar pemakanan Jepun mendapati khasiat susu kambing sebenarnya

2 kali ganda daripada khasiat yang terdapat dalam susu lembu.

Part 2 ~ khasiat susu kambing

2009-10-01T16:05:00.002+08:00

Susu Kambing adalah makanan semula jadi berkhasiat yang diperlukan untuk kesihatan badan harian. Ianya sesuai untuk semua lapisan umur. Susu ini boleh diminum panas atau sejuk malah boleh dibuat dadih, aiskrim, keju dan mentega. Dalam setiap 100 gram susu kambing mengandungi 3-4 peratus protein, 4-7 peratus lemak, 4.5 peratus karbohidrat, 134 gm kalsium dan 111 gm fosfur. Pada masa sekarang, industri kosmetik mengeluarkan pelbagai produk berasaskan susu kambing seperti syampu, krim muka, sabun, pewangi dan juga krim pencukur.

Keistimewaan susu kambing:

• Kaya dengan protein, enzim dan vitamin A.

• Mengandungi factor anti-antritis (kesakitan sendi) dan anti barah.

• Boleh mengubati demam kuning, penyakit kulit, gastric, lelah (asma), insomnia dan user.

• Mudah dihadamkan kerana zarah lemaknya lebih kecil.

• Khasiat susu kambing yanh disimpan sejuk atau sejuk beku tidak akan berubah kualitinya.

Part 1 ~ khasiat susu kambing

2009-10-01T16:04:00.002+08:00

Mengamal meminum susu kambing akan menjadikan pemikiran bertambah pantas, tajam dan tahap ingatan meningkat. Ketika itu penghayatan dan kematangan akan terbentuk dengan mantap dan disebut emotional quotient (EQ). Selain itu susu kambing ini dapat menguatkan belakang, memperbaiki penglihatan dan menghindari penyakit lupa.

Tentu ada hikmah mengapa Rasulullah S.A.W. mengembala kambing padau satu ketika dahulu. Ini bererti kambing adalah haiwan yang pernah dijaga oleh Nabi kita. Peristiwa perjalanan Nabi Muhammad S.A.W. ditemani Abu Bakar dan detik cemas hamba Abu Bakar, Amir bin Fuhairah mengembala kambing pada waktu siang di cerun Gua Thur yang berbahaya. Pada malam hari pula, menyaksikan Amir memerah susu kambing untuk diberi minum kepada Nabi Muhammad S.A.W. dan Abu Bakar.

Susu berkhasiat ini mengandungi pelbagai zat seperti Vitamin A, B1, B2, C, D, E, Panthotemic Acid, Kalsium, Folic Acid, Fiboflavin, Niacin, Biotin, Folasi, Sodium, Potassium, Magnesium, Phosphores, PH Non Organic, Chlorine, Citrete, Folaci, Choline, dan Inositol.

Menurut kajian juga, susu kambing mudah dihadam yang hanya memerlukan 20 minit sahaja berbanding susu lembu. Carilah susu kambing berdekatan anda!

kenangan di melaka...20/7/2009-21/7/2009

2009-10-01T10:52:00.006+08:00

apa kes la cikCha ni nak posting mende yg dah lama berlalu...ahahah...

eh apa lama nyer...baru jer bln 7 aritu...20/7/2009-21/7/2009

sjak kitorg kawin x pnah gi honeymoon tau...xde masa 1 hal...bajet lari pon 1 hal...ahahah...

kitorg dah plan mende ni sebln sblom...survey2 dlm internet cari tmpt apa yg besh dgn ciri2 yg kitorg nak spt musti dkat dgn tmpt mkn yg ada seafood/ikan bakar, x jauh sgt dr N9 dan dkat/snang nak ke bandar Melaka...akhirnya kitorg pilih Damar Suria Resort Melaka , Lot 1948, Jalan Persisiran Pantai Teluk Gong, Kuala Sungai Baru, Masjid Tanah, 78300 Melaka.

--> Damar Suria Resort adalah sebuah tempat yang paling ideal bagi mereka yang ingin menikmati satu hari yang santai dan tenang di hujung minggu. Para pengunjung juga berpeluang melihat matahari terbenam jauh ketengah laut bersama orang yang dikasihi.

--> Damar Suria Resort menawarkan satu percutian lengkap bagi setiap peringkat umur. Keseronokan yang pasti meninggalkan kenangan buat seisi keluarga.

--> Damar Suria Resort terletak di Persisiran Pantai Teluk Gong di Pengkalan Balak, Melaka. Ianya berdekatan dengan dua medan ikan bakar iaitu di Pengkalan Balak dan Persatuan Nelayan, Kuala Sungai Baru. Damar Suria Resort terletak 30 km daripada Port Dickson dan jalan terbaik untuk sampai di sana adalah melalui Lebuh Raya Utara-Selatan dan susur keluar tol Simpang Ampat Alor Gajah dan menuju ke Masjid Tanah. Ia mengambil masa antara 1 hingga 2 jam memandu dari Kuala Lumpur dan 30 minit dari Port Dickson untuk sampai ke Damar Suria Resort.

apa nak citer lg eh? aduhaiii sejak 2 menjak dah kawin ni memory space dlm hard disk cikCha ni mcm ada problem sket...brgkali ada byk virus...hohoho...bila save sesuatu yg baru, ada certain ingatan yg lama dah terlupa...hohoho...kna byk mkn kismis nii @ pon telan supplement gingko biloba...tp skrg cikCha dah amalkan telan sekapsul fish oil setiap hari...ok gak tu utk otak...

"fish oil as a rich source of omega-3 fatty acids, EPA & DHA"

emmm nak cite psl perjalanan kitorg redah ke sana mcm mana...apa aktiviti sampingan...apa menu yg kitorg mkn seafood & ikan bakar mlm tuu...adehhh...

x pelah! kita cuci2 mata tgk gambo jelah...hehehe

muka kelat sbb kna soh berposing nak amik gambo...huhuh

tayang pewot ke bang...? ahahha...

ni aphal bercekak pinggang dedua ni?? ahahha...

~cikCha : cpat la bang...panas nii...
~abgKu : yelaa tgh btolkan setting self timer dia ni...

apsal aku nmpk 'comel' dlm nii...? ahahah...

yerr aku mmg comel di sisi dia...ahakss...

keesokkan hari nyer jln2 di bandar hilir melaka...

ni kat dlm kapal muzium samudera...

Coca Cola Limited Edition Glasses 2009 - Only from Mc Donalds

2009-10-01T09:35:00.004+08:00

wooo since lastweek aku dah kemaruk nak ke mekdi nak mendpt kan mende alah nii...mlm td aku pancing abg aku "kita mkn mekdi nak mlm ni"...ahahah...~~sbnrnyer aku mls nak msk mlm td gara2 pnat smpai umah dah pkul 7 mlm...huhuhu~~

camne nak dptkan mende alah ni? haaar korg kna bli mana2 set bsar value meal yg ada 10 pilihan tu pastu kna tmbh sundae coklat/stroberi...mlm td kitorg bli set bsar ayam goreng spicy + sundae stroberi + large porridge = rm19.25...pastu dpt la bwk balik 1 gelas dia kaler ijau...aku kureng sket dgn kaler ijau ni...kalo dpt biru ke pink ke purple ke ok gak lg...

comel gelas ni...cuma dia kaca jer, kalo plastik bleh la lasak2 sket...ahahah...aku dah ngedeng2 kat abg aku, nanti nak tmbh 1 lg...baru la dpt sepasang...heheh...next kaler yg aku nak aimed yg sparkly clear tu plak...

mlm td kitorg dpt kaler Fortune Green...kaler Perky Pink & Cool Blue dah abis...

They will introduce a new colour after finish selling existing colour on promo. And this will go until until the 7th colour. The colour sequence are Perky Pink, Cool Blue, Fortune Green, Ironic Grey, Royal Purple, Fresh Lime and Sparkly Clear.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

nak update arini 2/10/2009 aku dpt tukar gelas ijau tu dgn mmber aku si yana yg kaler biru...
yeaaaaa....

string curtain

2009-09-30T15:35:00.003+08:00

apa? g-string? ahahah...aku nak tepek contoh gambo g-string...mana lah tau kot2 ada yg x knal g-string tu...tapiii td aku google image g-string...alamakkk tuan very the censored la plak...hohoho

bkan laa...aku tgh aimed nak bli string curtain, langsir yg ala jurai2 tu ler...aku nak gantung kat pintu masuk ke dapur tuu...mula2 igt nak gantung between living room dgn dining room tapiii nmpk 'sempit' plak...

ni antara gambo contoh string curtain yg aku jmpa...

satu hari di hari raya

2009-09-29T13:34:00.002+08:00

20/09/2009 ~~~ 1 syawal 1430

nota:

- gambar ini diambil sejurus selepas sessi bersalam-salaman...

- maaacih abg cyg sbb bg duit raya RM10...(cehh poyos tu pon nak citer...yelaa musti la nak cite sbb dah bape taun pencen x dpt duit raya tauu...huhuhu)

- kain yg dibuat baju raya mak mertua ku itu ada lah dr pemberian sempena besday dia bln 6 kelmarin...

- jgn salah anggap yer, baju melayu abg ku itu bkan kaler pink...dia anti berbaju pink...baju melayu dia tu kaler light purple...

- tidak kelihatan di dlm gmbr ialah kakak ipar dan suami nyer krn taun ni turn diorg beraya di KL dulu. raya ke-4 baru diorg balik rmbau...

- aku bkan die hard fan purple tp baju raya kaler taun ni TER purple plak sbb masa bli baju raya tu ada 2 pilihan jer...yg 1 lg tu kombinasi kaler merah+kuning+itam...

~~apsal aku susah sgt nak senyum kalo begambo? adehhh....~~

my new sandal

2009-09-29T11:22:00.002+08:00

ptg semlm lpas balik keje aku ajak abg aku gi JJ nak bli sandal baru...sandal croco itam ku dah uzur...lg 2 benang jer dah nak tercabut...almaklum lasak ponnn...dah guna nak dkat 2 taun dah rasa nyer...so, sblom terputus di tgh jln baik la ku standby ~~pakai~~ bli sandal baru...

mula2 dlm ati nak bli sandal bata, nak berubah angin la kunun...pusing2 dlm kedai bata tu nak dkat setgh jam...xde plak yg btol2 berkenan...ku heret abg aku ke esarli dpn kedai bata tu plak...emmmmm lpas cuba2 2,3 psg sandal pon xde yg berkenan gak...

abg aku dah pesan cpat sket sbb dia nak balik psg bateri keta dia...

aduhaiii mcm mana niii...kalo x bli skrg, esok2 nyer bila lg nak kuar...

nak x nak, aku kna intai yg kat JJ plak...sandal carlo rino kaler pink yg aku usha kat sogo bln lpas dah xde, yg tggal kaler brown & cream...aku usha2 sandal crocodile plak...sempat la aku ~~menggayakan~~ menyarung 5,6 jenis...hehehe...emmm pattern yg aku berkenan ada yg dah abis saiz la ada yg mmber2 dak opis aku dah pakai laa...ishh! payah nyerrr nak bli sandal kali nii...

kat sini pon dah berabis setgh jam...aku x buat keputusan lg...

pusing...pusing...pusing...

aku berjaya buat 3 short listed...aku acu2 dpn abg aku...

taraaa ni lah yg berjaya menambat hati...hohoho

fiuhh 1st time dlm idup ber sandal oren nih...huhuhu